31/01/2013
30/01/2013
Japamala
Japamala: (Japa=repetição,ou colar)
Conhecendo um pouco mais...
"Japa" é uma palavra em sânscrito que vem da raiz verbal
"jap", que significa "murmurar, sussurrar".
"Japa" é a prática feita pelos yogis na repetição em tom de murmúrio
de mantras, de passagens das escrituras, ou do nome de uma divindade.
A repetição destes mantras, o "Japa", é uma "corrente", um
"cordão de energia".
Mala é uma palavra de vários significados em sânscrito, porém neste caso, ela
quer dizer, apenas, "cordão de contas".
Temos então duas correntes, uma espiritual, "Japa" e outra material,
"Mala". Assim, as energias espirituais invocadas "Japa",
energizam o "Mala".
Geralmente, o "mala", utilizado para o "japa",
"murmurar", contém 108 contas.
Um Mala pode conter contas que também formam divisões de 108, de modo que o
mesmo cálculo possa ser mantido.
Chegar ao "Meru", a conta central no mala, mostra que você fez o seu
"japa" por 108 vezes. Completar o circuito de 108 mantras é um passo
a mais no caminho da elevação espiritual. Cada Volta realizada no
"Mala", é um degrau na escada para a união com o éter divino.
Um "mala" estimula seu usuário a fazer os "japas"
diariamente.
A Japamala, mais conhecida no ocidente como rosário de orações, é um objeto
antiquíssimo de devoção espiritual, sendo utilizada em muitas culturas e
religiões para marcar orações ou mantralizações. Existem de diversos tipos,
tamanhos e materiais e podem ter uma quantidade diferente de contas, de acordo
com a cultura ou religião. No Hinduísmo ou Budismo se usam com 108 contas,
havendo sempre uma conta maior representando a Divindade, ao redor do qual
giram as 108 distintas manifestações, retornos ou encarnações. É a diversidade
que gira em torno de uma única unidade.
PRÁTICA DEVOCIONAL
Fazer japamalas, ou japear, é uma atitude devocional importantíssima para todo
o devoto que queira aproximar-se em atitude mística da Divindade, podendo-se
consagrar a Japamala ao Bendito Vishnu, a Krishna, a Bendita Mãe Divina, ao
Cristo, ou simplesmente a Deus, se assim preferir. Fazer Japamalas é adorar a
divindade, é humilhar-se, é morrer em si mesmo, ou seja, em nossos defeitos e
em nossa parte humana e com isso nascer para o espiritual, para nossa parte
divina, desenvolvendo com isso virtudes, dons, talentos de Deus, donzelas
espirituais que florescem no jardim de nossa bendita alma. Deve-se fazer muita
japamala, muitas vezes ao dia, todos os dias, se é que queremos avançar no
caminho devocional.
COMO FAZER
Segure a Japamala com uma das mãos e com o dedo polegar vá girando as pequenas
contas conforme for fazendo tuas orações ou repetições de mantras sagrados, ou
seja, segure a primeira conta com o polegar e faça tua primeira oração, quando
terminar puxe a segunda conta e continue tuas orações, continuando assim até o
final, isto é, até completar as 108 contas. Neste momento é importante não
passar por cima da conta principal, ou seja, a conta que representa a
Divindade, pode-se dar um beijo nesta conta, demonstrando adoração e devoção e
depois se deve virar a Japamala e continuar as repetições ao contrário, quantas
vezes quiser, mas sempre que chegar na conta principal deve-se retornar e
jamais passar por cima.
COMO ORAR
O mais importante da oração é a mística, a devoção, pois esta sai do coração e
não da mente, já que orações repetitivas apenas de forma mental não tem valor
algum. Então a primeira coisa que se deve fazer é ter uma atitude mística,
santa, devotada, em profunda gratidão e adoração. Se você tem simpatia pelo
oriente use mantrans indianos como o “Hare Krishna”, “On Namah Shivaya”, ou
ainda mantrans Tibetanos como “Om Tare Tutare Ture Sohá” ou ainda “Om Mani Péme
Hung” ou escolha algum mantra devocional ou pequena oração de sua preferência.
Caso tenha mais simpatia pelo cristianismo pode-se também, com a mesma
eficácia, usar: “Cristo Bendito, Cristo Amado, Cristo Santíssimo, ajuda-me,
cura-me, purifica-me”. Lembre-se de que Vishnu, Krishna, Cristo, Logos Solar,
etc. são nomes da mesma divindade. Estas práticas devem ser feitas muitas vezes
ao dia, em casa, no trabalho, na escola, no ônibus, se puder faça em voz alta,
caso contrário, faça mentalmente, mas sempre buscando uma atitude mística e
devocional, não se esqueça.
CONSAGRAÇÃO E PODERES
A Japamala pode e deve ser consagrada como um objeto mágico, que pode chegar a
possuir um imenso poder de cura, de proteção, de conjuração, de imantação
espiritual, para isso é importante seguir algumas recomendações:
1. Uma das primeiras coisas que se deve fazer é lavar tua Japamala com água e
sal, para limpar as energias de todas as pessoas que tiveram contato com ela,
desta forma ela se purifica e a partir daí somente você deve toca-la, ou seja,
não se deve deixar que outra pessoa pegue tua japamala, com raras exceções,
como esposo(a) ou outro familiar próximo.
2. Quando não estiver usando tua Japamala deve-se coloca-la ao pescoço e andar
sempre com ela, tira-se apenas para tomar banho ou para dormir, ou para
praticar é claro, já que o mais importante é estar com ela nas mãos praticando.
3. Deve-se perfuma-la com freqüência, de preferência com perfume de sândalo,
pode-se comprar um vidrinho de essência de sândalo ou rosas e colocar algumas
gotas todas as manhãs antes de suas práticas.
4. Lembre-se de que a Japamala irá cada vez mais se imantando com sua própria
devoção, portanto quanto mais amor, mística e devoção você tiver, mais poder
ela terá, chegando a se converter em uma arma mística, ou seja, ela vai se
transformando em um poderoso amuleto, ou talismã, que lhe trará sorte, saúde,
proteção, dinheiro, prosperidade, amores, felicidade, etc.
5. A Japamala possui poderes especiais para a cura, por exemplo: se você tem
dor de cabeça pode coloca-la acima da cabeça e fazer tuas orações, assim como
preocupações, resoluções de problemas, stress, etc. pode-se pedir a ajuda
espiritual da japamala. No caso das mulheres, pode-se usar a Japamala para
aliviar dores de cólicas menstruais, colocando-a em cima do ventre e orando
pela cura. Se você tiver alguma pessoa querida enferma também poderá usar o
poder de sua Japamala para pedir a cura, para isso basta colocar a Japamala no
enfermo e fazer tuas orações místicas, lembre-se apenas de lavá-la com água e
sal depois para limpar as energias.
6. Pode-se também ter varias Japamalas, de vários tamanhos e cores. Um para
levar sempre consigo, uma para deixar dentro do carro (para proteção), outra
para deixar no Altar, etc.
OUTRAS INFORMAÇÕES
POR QUE USAR UM MALA ?
O Mala é utilizado para contar mantras em grupos de 108 repetições.
A palavra mantra vem do sânscrito, "man" que significa
"mente" ou "pensamento" e "tra" significa
"proteger" "socorrer". Assim, mantra quer dizer : proteger
nossas mentes de maus pensamentos.
Os mantras são um meio de comunicação espiritual das religiões hindu e budista.
Um mantra sagrado é normalmente entoado em sânscrito. Quem entoa mantras busca
a intercessão espiritual. Uma forma de orar repetidamente, a fim de magnetizar
as energias de uma determinada divindade.
Praticamente todas as religiões entoam alguma forma de oração para a comunhão
espiritual com seres mais elevados.
Mantra é formado por palavras em sânscrito com poderes para elevar a
consciência, promover a cura, solucionar problemas, conseguir proteção e direção
espiritual, manifestar desejos e muito mais.
Entoar mantras é uma forma de meditação. Uma pessoa entoa mantras repetidas
vezes, em murmúrio ou em alto tom. A mente focaliza-se no conteúdo do mantra e
os pensamentos tornam-se positivos e poderosos, a respiração deve ser lenta e
profunda.
USANDO UM MALA
Segurando o seu cordão de contas, o "Japa Mala", na mão direita,
deixe que ele escorregar sobre o dedo do meio (o dedo do céu, o dedo mais
longo). O dedo indicador não deve tocar as contas, ficando estendido durante
todo o período da entoação dos mantras, o "japa".
Comece sempre pela conta seguinte à grande conta, o "meru", que
significa "montanha", e não deve ser contado, nem tocado pelo dedo do
polegar, o Meru é apenas o ponto inicial e final da contagem das contas.
Puxe as contas de seu Mala sempre em sua direção, uma a uma, entre seu dedo
polegar e o dedo do meio, usando seu polegar para “contar” e puxar cada conta,
puxando levemente, enquanto recita o mantra escolhido, e movendo para a próxima
conta, até completar a série de 108 contas de seu mala, entoando seu mantra
escolhido, por 108 vezes seguidas, ou mais.
Uma conta é puxada por cada repetição do mantra.
O polegar representa seu chakra da garganta e o dedo do meio representa o éter
divino no chakra do coração. Assim, como estamos nos comunicando com seres
elevados do plano etéreo, este mudra aumentará nosso poder de comunicação
espiritual.
Mantenha a mente firme prestando a atenção em sua respiração, nas contas e em
seu mantra.
Uma vez que você alcance o Meru, caso queira continuar mais 108 vezes, não o
ultrapasse. O Meru é a conta estática do Mala.
Vire as contas ao redor e continue na direção inversa. Isto se faz necessário
por que quando puxamos as contas ganhamos um espaço entre elas, assim juntamos
as contas que ficaram para trás, se formos em frente pelo caminho que
começamos, encontraremos as contas muito juntas do outro lado do Meru, e o
polegar não poderá fazer o "mudra da riqueza espiritual", que toca
estes dois dedos a cada puxada.
O Japa Malas pode ajudá-lo a tirar a tensão, a ansiedade, o medo e levará você
a atingir níveis mais altos de consciência e realização espiritual.
A utilização de Japa Malas aumenta a felicidade e a capacidade de meditação. As
contas de Japa dão mais foco e maior determinação a quem às utiliza.
Um mala pode ser um colar ou uma pulseira. A pulseira deve ter 27 contas, que
precisarão ser contadas por 4 vezes para completar 108.
O PODER DE UM MALA
Seu Mala pode ser imantado com o poder de "Japa"de seu mantra, para
isso você precisará praticar todos os dias, por pelo menos 40 dias seguidos.
Após 108 dias o mala ficará carregado da energia do poder do mantra entoado/
murmurado/ meditado, e você poderá colocá-lo ligeiramente sobre si ou em
outros, para transmitir a energia do mantra, armazenada na mandala de luz,
formada em seu Mala.
O ideal seria utilizar um Mala para cada mantra. Quando utilizar o seu mala com
um novo mantra, a energia do novo mantra começará a substituir a energia do
mantra anterior, então é recomendado usar um novo mala com cada mantra, se
possível, é claro.
Outra boa ideia é ter um Mala para cada raio. Cada um dos sete principais chakras
carrega as energias de uma das sete principais consciências de Deus.
Quando não estiver utilizando seu mala, guarde-o em um lugar limpo e sagrado. O
melhor lugar para guarda-lo é sobre um altar pessoal ou sobre uma estatueta
sagrada de uma divindade.
O mala é utilizado para que uma pessoa possa pensar sobre o significado do
mantra e de suas palavras enquanto entoa, sem ter a necessidade de ficar
contando as vezes que entoa.
UMA TRADIÇÃO EM VÁRIAS RELIGIÕES
Os maometanos também têm um "mala" que se chama "tasbi",
eles mantém nas mãos enquanto repetem suas orações. Rolam as contas entre os
dedos enquanto repetem o nome de Allah.
Os cristãos têm seu "terço" nas mãos, enquanto fazem suas orações
diárias. Conta-se que a palavra "rosário", que tem semelhanças óbvias
ao mala, veio do tradicional "Japa Mala" hindu. Quando exploradores
romanos vieram na Índia e conheceram o mala, eles ouviram " jap mala"
em vez de "japa Mala". "Jap" significa "rosa" e
um mala então, foi levado ao Império romano como "rosarium". O
rosário possui 50 contas separadas de dez em dez por outra de maior tamanho, e
seus extremos se unem em uma cruz. Totalizando 54 contas (a metade do rosário
oriental de 108 contas).
Os Hindus, quando decidem fazer um mantra por mais de 108 vezes, colocam um
grão de arroz para cada 108 vezes, dentro de uma tigela. Toda vez que chegam ao
Meru, tiram um grão de arroz da tigela.
No Budismo Tibetano, é comum a utilização de malas maiores, por exemplo de 111
contas. Eles contam um mala como 100 contas e 11 extras para compensar
possíveis erros cometidos pelo caminho.
No Budismo, a utilização do Mala pode ser feita com qualquer uma das mãos e os
dedos também podem ser outros, dependendo da vontade de cada um. o que conta
mesmo é a repetição dos mantras.
A tradição islâmica, trabalha com um rosário de 99 contas. O rosário se divide
em três séries de 33 contas, cada uma delas representa um mundo. Conta-se que a
conta faltante para completar a centésima, só se encontra no Paraíso.
Uma grande variedade de materiais são usados para fazer contas de mala. Na
tradição budista tibetana indicam o uso de osso (animal, a maioria comumente de
boi) ou às vezes humano, os ossos de Lamas falecidos, são de grande valor.
MALA DE OSSOS HUMANOS SAGRADOS DO NEPAL
Mala Sagrado feito com 108 finas contas de ossos de crânio humano do Nepal.
Estes são ossos de crânio de budista praticantes que já fizeram a passagem. Seu
preço é elevado devido a sua raridade. O propósito deste Mala de Ossos é orar,
recitar mantras e meditar em cortar o egoísmo, apegos fortes e cultivar uma
consciência livre.
Outros usam madeira ou sementes da árvore Bodhi. Pedras semi-preciosas tal como
coralina e ametista podem ser usados, também. O material muito utilizado é
madeira de sândalo.
O SIGNIFICADO DO NUMERO 108
Por que o número 108?
O número “108” é considerado um número sagrado, por diversas razões
matemáticas, físicas e metafísicas. Para se ter uma ideia este número é
produto de operações matemática simples e precisas. Por exemplo, ao se multiplicar
1 elevado a ele mesmo por 2 elevado à 2ª e por 3 elevado à 3ª, o resultado é 1
x 4 x 27 = 108. O alfabeto sânscrito possui 54 letras ou fonemas masculinos e
54 que são chamados femininos, resultando em 108 fonemas.
O número nove é considerado um número sagrado para os Hindus, 1 + 0 + 8 = 9. O
“108″ também aparece como a representação do chackra cardíaco; no Shri Yantra;
nos textos védicos, onde 108 é o número em que se divide o tempo entre passado,
presente e futuro; na astrologia, com seu 9 planetas e 12 casas ( 9×12 =108);
na astronomia, que mede o diâmetro do Sol como sendo 108 vezes o diâmetro da
Terra. E ainda 108 são o número de Gopis de Krishna, 108 são os Upanisades, 108
são o número de contas do japamala. Em termos de diâmetro solar, a distância
entre o Sol e a Terra é de 108 vezes o diâmetro do Sol. A distância média entre
a Lua e a Terra é de 108 vezes o diâmetro lunar.
Simbolicamente, fazer uma volta de japamala equivale a fazer uma jornada pra o
céu. Como parte da correspondência entre o que está embaixo e o que está acima,
108 é também a metade do número de grupos de hinos do Rig Veda . Simbolicamente
falando, 108 é o número que representa a região média (antariksha) entre o céu
e a terra. Desta forma, as 108 contas do mala representariam um número
equivalente de degraus que nos levam à realidade transcendental.
E o número doze? Vejamos: doze foram os apóstolos de Jesus.
Doze são os meses do ano e também doze são as legiões de anjos. Jesus disse a
Pilatos: – "Você pensa que eu não posso chamar meu Pai e Ele mandaria
imediatamente doze legiões de anjos para me salvar?".
O relógio marca doze horas. O chakra do coração tem doze pétalas significando
doze vibrações únicas que são como doze chaves para as doze portas da cidade
celestial. Doze são os signos do zodíaco.
Existem doze hierarquias celestiais, cada uma referente a um signo zodiacal.
Elas carregam, mantêm e seguram à disposição da humanidade, as doze virtudes de
Deus que são: poder, amor, mestria, controle, obediência, sabedoria, harmonia,
gratidão, justiça, realidade, visão e vitória divina.
Doze são os raios de Deus, sendo sete conhecidos e cinco raios secretos. Temos
doze chakras, sendo também cinco secretos. Doze são os frutos da Árvore da
Vida.
Assim, grande é o poder dos 108, pois ele representa a multiplicação dos
poderes de nove por doze (9 x 12 = 108). Isto é a confirmação da vontade de
Deus nos 12 raios da consciência divina manifestados na Terra.
CONSAGRANDO SEU JAPAMALA
A consagração fornece energia e vida ao seu Japamala. E a partir dai ele será
energeticamente imantado e terá uma finalidade.
Primeiramente acenda um incenso da sua preferência, eu indico (alfazema).
Passe-o pela fumaça do incenso, virando-o de modo que todos os lados sejam
purificados e diga: “Que a essência da Terra, do Ar, do Fogo e da Água limpe e
purifique este Japamala.
Ajoelhe-se em frente ao seu altar se possível , segure seu Japamala com ambas
as mãos por alguns minutos, concentrando nele todos os seus pensamentos e suas
energias e levante-a sobre a cabeça.
Eleve seu pensamento à Deus, ou conforme sua crença pessoal, pedindo às Forças
Superiores que consagrem seu japamala, para que ele possa lhe conferir LUZ,
PROTEÇÃO, SABEDORIA E ELEVAÇÃO ESPIRITUAL etc...
Você poderá também se quiser passa-lo no calor da chama de uma vela.
Ou então mudar as palavras, ou criar seu próprio ritual de consagração, caso
ache melhor.
Para finalizar assopre luz no seu Japamala, para impregna-lo com sua propria
energia.
Você também poderá perfuma-lo se quiser. (essência de Sândalo é a mais
indicada,pois auxilia na sua meditação).
Reconsagre seu Japamala sempre que sentir que ele está ficando descarregado.
Limpando seu Japamala de energias.
SUGESTÕES:
Mergulhe os dedos na água salgada ou borrife o japamala de todos os lados.
Ou...
Deixar cerca de 30 minutos seu Japamala, em cima de um prato com Sal Grosso.
Ou...
Passe-o na chama de uma vela, pedindo para o elemental fogo transmutar todas
energias negativas do seu Japamala. Ou...
Passe-o pela fumaça do incenso, virando-o de modo que todos os lados sejam
purificados e diga: “Que a essência da Terra, do Ar, do Fogo e da Água limpe e
purifique este Japamala.
CONSERVANDO SEU JAPAMALA
Japamalas não possuem garantia de fabricação, pois são ¨cordões de energia¨ e
são considerados amuletos de proteção que funcionam como fusível e costumam
romper-se em circunstancia de muita tensão ou carga energética negativa, seja
ela gerada pelo individuo ou proveniente de fora. Caso se rompa o ideal é
descarta-lo, pois ele já cumpriu sua função como escudo protetor. Para melhor
conservação, indico que o limpe energeticamente pelo menos quinzenalmente.
Evite usa-lo como colar exposto do lado de fora da blusa e evite deixa-lo
exposto fora da bolsinha. Não deixe que ele encoste no chão, e que as pessoas o
toque.
Japamalas com Rudrakshas
Estas sementes são originárias da Índia, Indonésia e Nepal. Enquanto fruto, ela
apresenta-se como uma pequena esfera azul. Pode ser encontrada com variações de
forma, tamanho e coloração. As variações são devido à quantidade de gomos ou
“mukhi” que formam as sementes. As cores são variações do marrom.
Rudraksha significa “lágrima de Rudra” e Rudra é um nome do Sr. Shiva, o
Benevolente Senhor da Compaixão e Transformação.
As sementes de Rudrakshas contém um número determinado de linhas, que
corresponde às influências planetárias, sendo uma para cada planeta.
Alguns japamalas são feitos com sementes de 5 “mukhi” (linhas ou gomos). Elas
têm a propriedade de harmonizar a pressão sanguínea de quem as usar, além de
pacificar os pensamentos e ajudar a eliminar as doenças do corpo e efeitos
maléficas das energias de Júpiter. Ao usar estas rudrakshas haverá melhora na
inteligência e, cada vez mais, melhora no uso das palavras, no contato com a
beleza, no conforto e na harmonia familiar.
As pessoas que usam rudrakshas de 5 “mukhi” (panchamukhi) conseguem permanecer
no caminho da verdade e da bem-aventurança. E estão sempre muito protegidas, a
morte não se aproxima fora de sua hora. Há uma fina sintonia com os 5 elementos
e todos os inimigos são derrubados ou afastados, portanto são ótimas para as
práticas espirituais.
Simbolismo e propriedades físico-químicas da semente de Rudraksha.
Na cultura do Yoga a presença da semente de Rudraksha e muito comum em colares,
pulseiras, altares ou objetos decorativos de seus praticantes e aprofundar seu significado e conhecimento pode fortalecer a consciência correta utilização e benefícios dessa semente.
Segundo a enciclopédia Wikipedia, Rudraksha é uma arvore alta que é natural
desde as planícies do rio Ganges, na India, ate o Himalaia, e ocorrendo em
certas áreas centrais do Nepal; mas ela também é cultivada em outras regiões do
mundo.
Propriedades eletromagneticas ideais para concetracao e foco.
O Rudra Centre(http://www.rudraksha-ratna.com/ )
coordenou um estudo combinado para a investigação biomédica das implicações do
Rushraksha com os departamentos de Bioquímica, Engenharia Elétrica
Psiquiatria, Medicina Gerak e Psicologia revelando:
1) Efeito tranquilizante propicio para desenvolver profundo foco e concentração causado pela redução da pressão arterial estimulada por uma bateria suspensa no
estado seco na semente mas que volta a se reproduzir ao se umedecer no contato
com a pele. No processo de reprodução a bactéria emana impulsos
eletro-magnéticos e substancias na pele que induzem ao estado tranquilizante.
Simbolismo
O nome rudraksha, em sânscrito, é um termo composto (rudra (रुद्रः) = deus dos trovões + ākṣa
= olho) que é dado tanto a esta árvore como também a seus pequenos frutos e
sementes
A rudraksha faz parte íntegra do hindu ismo um dos sistemas religiosos com o
histórico mais antigo do mundo, onde há muito vem sendo associada à figura
mitológica do Senhor Shiva.
Uma das historias conta que Shiva ficou em meditação por 1000 anos com os olhos
semi serrados ate que seus olhos finalmente cederam e a primeira lagrima que
caiu de seus olhos no terreno tornou-se uma Rudraksha.
Outra Lenda nós diz que: Rudraksha significa “lágrima de Shiva”, “Rudra” é um
dos nomes do Senhor Shiva, geralmente atribuído à sua forma mais anciã, e
“Akasha” significa lágrima. Conta a lenda que o Senhor Shiva, ao ver o
sofrimento da humanidade, se encheu de compaixão e chorou, e suas lágrimas, ao
caírem na terra de Bharata (a antiga Índia, que antes compreendia o conjunto
maciço de todos os continentes), viraram as sementes de Rudrakshas
Arte Japamala.
Damasco seco, nutritivo e saudável!
No ultimo post falei
sobre um fruto seco: A Ameixa, por isso neste post resolvi falar sobre outro
fruto seco, o Damasco. Vamos lá?
O damasco seco um
fruto pequeno, arredondado, com casa e polpas amarelas, podendo ser pouco
alaranjadas ou rosadas. Tem alto poder antioxidante, isento de gordura e
sódio e rico em fibras. Tem duas vezes mais vitamina A que o in natura, três
vezes mais potássio e oito vezes mais ferro. Portanto é uma ótima fonte de
vitaminas e minerais.
Laxante natural
Por ser rico em
fibras, evita a constipação e problemas de intestino.
Previne Doenças do
coração:
O beta-caroteno é um
poderoso antioxidante que pode ajudar a prevenir doenças cardiovasculares e a
ação dos radicais livres, que podem provocar o envelhecimento precoce e
doenças.
Ótimo para a Pele
Por ser rico em
Beta-caroteno, é muito saudável para a pele, membranas, mucosas e para a visão.
Aliado contra
osteoporose
Rico em boro,
mineral envolvido na prevenção da osteoporose.
Atividade Física e
Circulação
O potássio é essencial
para manter os fluidos corporais principalmente para quem faz atividade física.
Contra Anemia
O Damasco também é
rico em ferro, principal componente da hemoglobina, uma parte da célula
vermelha que carrega oxigênio para as células. A sua deficiência provoca
anemia. Cem gramas da fruta seca fornecem quase a metade do que precisamos de
ferro em um dia.
Veja os valores nutricionais do damasco seco:
|
Damasco seco cru (100g)
|
|
|
Calorias
|
238
|
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Proteínas
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3,66g
|
|
Gorduras
|
0,46g
|
|
Carboidratos
|
61,8g
|
|
Vitamina A(RE)
|
724
|
|
Ferro
|
4,71mg
|
|
Fibras
|
7,8g
|
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Potássio
|
1378mg
|
Fonte: http://nutricaoolistica.blogspot.com.br
Alimentação e Alergias
Alergia!! Este é um assunto que fica
bem mais em pauta no frio. Afinal, nesta época do ano a imunidade cai e ficamos
mais suscetíveis a diferentes doenças. E não estou falando somente das alergias
alimentares, as respiratórias e de pele também.
Então você pensa: Mas qual a relação entre alergias de pele e respiratórias com
os alimentos. Acredite, a relação é bem mais próxima do que você imagina.
É preciso
ter consciência de 2 aspectos:
O
primeiro: 80% do contato que o corpo Humano tem com o ambiente externo é
através do intestino, ou seja, ele age como uma espécie de filtro.
O
segundo: O corpo é uma maquina onde todas as engrenagens (nossos órgãos)
dependem umas das outras e precisam funcionar em harmonia.
Digestão:
Portanto, se o intestino não está funcionando como deveria, apresentando
sintomas como, uma DISBIOSE intestinal, uma disfunção ou dificuldade digestiva,
ele pode dar inicio a um quadro alérgico, como uma psoríase por exemplo.
Na
prática:
Sempre
que a alergia surgir, Preste atenção à:
Mastigação:
- Problemas digestivos, com excessos de gases ou desconfortos;
- Sintomas de dores de cabeça (pode ter alguma relação com o fígado);
- Uso crônico de medicamentos (antibióticos, antiácidos, laxantes, antiinflamatórios não esteroidais)
Como
tratar?
Primeiro
passo é conversar com o seu corpo! Preste atenção que ele irá lhe mostrar quais
alimentos exacerbam os sintomas de alergia. Muitas vezes você percebe que a sua
rinite “ataca” no início da manhã. Você já parou pra pensar no que você ingeriu
horas antes, e se todos os dias você come sempre a mesma coisa pela manhã, como
um copo de leite, por exemplo. Talvez seja o leite que esteja aumentando os
sintomas de alergia neste período! Fique atento!
Além disso,
é importante regular o seu corpo, mais precisamente seu
Intestino:
- Coma, pelo menos 4 frutas por dia e muitos legumes, pois são ricos em substâncias antioxidantes;
- Abuse das frutas ricas em vitamina C (laranja, limão, acelora, abacaxi, mexerica). Apenas, cuidado pois podem ser alérgicas para algumas pessoas,
- Invista em alimentos integrais;
- Priorize folhas verdes escuras, sempre funcionam como uma “vassoura”,
- Lembra da Biomassa da Banana verde? Ela é uma ótima opção para regular intestino,
- Estes nutrientes também têm ação antioxidante, anti-infamatória, ativam o sistema imunológico, auxiliam a detoxificação hepática e contribuem com o estado nutricional como um todo.
Cuidado:
- Evite alimentos muito industrializados.
- Elimine o uso de utensílios de plástico, principalmente no microondas,
- Cuidado com o excesso de: açúcar refinado, gordura, álcool e refrigerantes.
Alimentação como fator de prevenção à Herpes.
Venho
mostrando aqui no blog a um bom tempo a ação e a funcionalidade de diferentes
alimentos. Vocês já devem ter percebido que entre meus preferidos estão:
1) Hortelã,
2) Gengibre,
3) Maçã,
4) Canela,
5) Peixes
e a
6) Cúrcuma
Acredito
que uma alimentação equilibrada e regrada pode elevar a expectativa de vida e
melhorar muito a qualidade do seu dia-a-dia.
Em termos
de melhora da qualidade do dia-a-dia pode-se mostrar como exemplo o Vírus da
Herpes. Quem tem esse vírus sabe como ele prejudica a rotina da pessoa. Em
relação aos aspectos emocionais pode gerar uma vontade de reclusão maior por
vergonha de seus sintomas e em relação aos aspectos físicos há uma coceira na
região onde surgem as eruptações (Aqueles machucadinhos que podem aparecer no
lábio, bochechas, coxas e na região genital) e um incomodo constante.
E como a
alimentação entra nessa história?
Em relação
a alimentação existem alguns alimentos que inibem o surgimento da Herpes e
outros que podem aumentar este crescimento.
Vamos
entender um pouquinho melhor quais são estes alimentos e como eles atuam no
organismo?
Tratar a
Imunidade
Uma forma
de se prevenir é com um cardápio rico em Vitamina C, encontrada em frutas
como laranja, caju, acerola e goiaba como já citei aqui. Lembrando que este
consumo deve ser regular. A vitamina A também auxilia bastante, alimentos
como frutas vermelhas são sempre bem vindos.
Olha o
aminoácido ai...
Alimentos
que contam com o aminoácido lisina também contribuem para evitar a manifestação
do vírus, já que produzem enzimas e anticorpos capazes de aumentar nossa
imunidade. A substância está presente nos peixes, ovos e carne vermelha Dica
da nutri: Coma o ovo no máximo 3 vezes na semana e consuma a carne vermelha com
moderação, prefira os cortes com menos gordura, como coxão mole, patinho).
Inflamação
controlada
Merecem
destaque ainda os alimentos fontes de ômega-3, como salmão, atum e linhaça, que
reduzem inflamações corporais.
Regular o
intestino
Outro
aspecto bem importante é a regulação do intestino. Para que o corpo funcione de
forma mais adequada é necessário que mantenhamos o filtro dele sempre limpo,
neste caso quem terá essa função de limpeza do intestino são os probióticos, as
chamadas “bactérias do bem” e os prébióticos, que servem como combustível para
essas bactérias. Os dois atuam na regulação da flora intestinal, reforçando
inclusive o sistema imunológico.
Atenção -
Evite!!
Se o
aminoácido lisina combate a doença, o mesmo não se pode dizer do aminoácido
arginina. Embora a arginina ofereça benefícios ao organismo, nos períodos de
maior atividade do vírus do herpes é melhor ir devagar com o consumo dos
alimentos ricos nessa substância. Portanto, nessas situações, vale o cuidado
com a ingestão de milho, coco, chocolate, amendoim, massas, aveia, nozes e
couve, por exemplo.
Alimentos
que devem ser sempre evitados, ou consumidos apenas em ocasiões especiais:
As bebidas
alcoólicas, o excesso de açúcar e a cafeína também podem piorar o herpes,
deixando as feridas mais visíveis e aumentando o desconforto.
Auxílio
sempre é essencial
Aliás,
quando o vírus se manifestar, além da atenção ao cardápio, é importante
procurar um médico para a recomendação de remédios que vão auxiliar no
tratamento.
Fonte:
Orégano - Mais Benefícios do que você imagina!
Quando você
pensa em orégano qual a primeira coisa que lhe vem a cabeça??
Acho que quase
todos responderiam: “Uma boa Pizza”. E não é de se estranhar, afinal aqui no
Brasil temos o hábito te finalizar o preparo das pizzas com orégano. Mas você
sabia que além de dar um gostinho a comida o orégano tem propriedade positivas
para a saúde?
Quer saber
quais são? Veja a seguir:
Digestivo:
Possui
substâncias como o cervacol, o cimeno, o linalol e taninos que garantem as
propriedades digestivas, diminuindo a formação de gasese prevenindo
as cólicas intestinais. Ainda estimula a produção de enzimas
digestivas (responsáveis principalmente pela digestão dos carboidratos)
Circulação:
Possui ação
levemente diurética, ou seja, ajuda na circulação sanguínea, reduzindo dores
nas pernas, inchaço e variações de peso extremas de um dia para outro.
Expectorante:
Na forma de
chá, alivia tosse.
Antifúngico
– Cândida Albicans:
Uma das
principais ações do orégano é a Antifúngica, principalmente contra a Cândida
Albicans. O Carvacrol, substância ativa do orégano, possui propriedade de
inibir o crescimento da Cândida.
Imunidade
Timol,
composto presente no orégano, estimula a resposta imune.
Absorção e
Disbiose.
Possui atividade antimicrobiana contra a bactéria Helicobacter pylori, importante em
casos de úlcera gástrica e duodenal. E ajuda a promover o equilíbrio da
microbiota intestinal, melhorando imunidade e a absorção de substâncias
essenciais.
Quanto
consumir?
Pelo menos uma colher (sopa), que pode ser dividida ao longo do dia.
Agora que
já sabe todas essa propriedades, crie o hábito de adicioná-lo a sua
alimentação!
27/01/2013
O que é um filtro de sonhos?
Você tem um filtro de sonhos pendurado na sua janela? Sabe para que serve ou como funciona? Não? Então descubra aqui porque estas lindas teias de caçar sonhos fazem tanto sucesso. E boa noite!
Os filtros de sonhos definitivamente estão na moda. É possível encontrá-los em
quase todas as lojas de artigos esotéricos. E, embora o nome, filtro de sonhos
(ou dream catcher, em inglês), já seja bem sugestivo, nem todo mundo sabe
exatamente para que servem estes belos objetos redondos, enfeitados de penas e
de contas.
Os dream catchers chegaram ao Brasil vindos dos EUA. Mas lá eles
estão longe de ser uma moda passageira. Quase todas as tribos de índios
americanos há muitos anos já os incorporaram às suas tradições. E as lendas
sobre eles correm por toda parte.
Embora hoje todas estas nações indígenas produzam seus próprios dream catchers,
a história dos filtros começa com os índios Ojibwe (ou Chippewa).
A história dos dream catchers
Os sonhos desempenhavam um papel fundamental na vida dos Ojibwe. Para este povo
que vivia na região dos Grandes Lagos americanos e que hoje também se espalha
por outras regiões do Novo México, aprender a decifrar as mensagens reveladas
nos sonhos era a tarefa mais importante que as pessoas tinham durante sua
passagem pela Terra. Por causa disto, o dream catcher era uma ferramenta
essencial.
O filtro de sonhos, como ficou conhecido em português, na verdade, não é um
filtro, é uma teia. Os Ojibwe acreditam que, quando a noite cai, o ar se enche
de sonhos, bons e ruins. Alguns destes sonhos, mesmo sendo pesadelos, podem
conter uma mensagem importante do Grande Espírito para nós. Então, na verdade,
estes sonhos são bons sonhos. Mas existem muitos outros sonhos e energias ruins
flutuando à nossa volta e que não são nossos. Estes é que podem nos fazer mal.
É justamente para separar estes sonhos e energias ruins que existem os dream
catchers.
A tradição manda que as teias coloridas sejam penduradas sobre o berço dos
bebês e a caminha das crianças. Os sonhos bons, sabendo exatamente aonde ir,
conseguem passar pelo buraco central da teia, ao passo que os sonhos ruins
ficam perdidos e acabam presos nos fios. Quando os primeiros raios de sol
surgem, os sonhos maus desaparecem. Os círculos são feitos com ramos flexíveis
de salgueiros e revestidos com tiras de couro.
Uma pena é colocada no centro, representando o ar ou a respiração, essencial
para a vida. O bebê, observando a pena dançar ao vento, aprende uma lição sobre
a importância do ar. Além disto, a pena de coruja, feminina, simboliza a sabedoria.
A pena de águia, masculina, serve para dar coragem.
Para captar os sonhos dos adultos, os dream catchers são trançados em fibra e
não com ramos de salgueiros. Por isso são mais resistentes.
Como a Aranha deu a teia de sonhos para os seres humanos
Existem muitas histórias relacionadas com aranhas e Mulheres-Aranhas entre as
várias nações de índios americanos. Em muitas destas tradições, por exemplo, a
Mulher-Aranha é um personagem fundamental e sábio, ora mensageira do Sol, ora
avó do próprio Sol e organizadora da vida na Terra. Existem várias lendas
relacionadas com os dream catchers. Esta que escolhemos é apenas uma das
versões.
Uma aranha fiava sua teia próximo à cama da avó (Nokomi). Todos os dias ela
observava a aranha trabalhar. Alguns dias depois, o neto entrou e, ao ver a
aranha na teia, pegou uma pedra para matá-la. Mas a avó não deixou. O garoto
achou estranho, mas respeitou o seu desejo. A velha mulher voltou-se para
observar mais uma vez o trabalho do animal e, então, a aranha falou: Obrigada
por salvar minha vida. Vou dar-lhe um presente por isso. Na próxima Lua nova
vou fiar uma teia na sua janela. Quero que você observe com atenção e aprenda
como tecer os fios. Porque esta teia vai servir para capturar todos os maus
sonhos e as energias ruins. O pequeno furo no centro vai deixar passar os bons
sonhos e fazê-los chegarem até você.
Quando a Lua chegou, a avó viu a aranha tecer sua teia mágica e, agradecida,
não cabia em si de felicidade pelo maravilhoso presente: Aprenda, dizia a
aranha. Finalmente, exausta, a avó dormiu. Quando os primeiros raios de sol
surgiram no céu, ela acordou e viu a teia brilhando como jóia graças às gotas
de orvalho capturadas nos fios. A brisa trouxe penas de pomba que também
ficaram presas na teia, dançando alegremente e, por último, um corvo pousou na
teia e deixou uma longa pena pendurada. Por entre as malhas da teia, o Pai Sol
sorria alegremente. E a avó, feliz, ensinou todos da tribo a fazerem os filtros
de sonhos. E até hoje eles vêm afastando os pesadelos de muita gente. Quem sabe
não vai funcionar com você também?
Extraído do site Spiritual Network -Adília Belotti -
Dica bacana : BEPANTOL
BEPANTOL PARA BELEZA
Para muitas mulheres isso não é nenhuma novidade, mas agora para muitas serão
dicas valiosas, e a pergunta vai ser: Funciona mesmo? a Resposta é SIM,
funciona e existem pessoas que não abrem mão do Bepantol por nada!
Segue abaixo uma listinha de dicas de beleza usando o Bepantol:
BEPANTOL POMADA
- Excelente para lábios rachados. Passe à noite e seus lábios estarão
recuperados de manhã
- Hidratar áreas que são mais ressecadas(cotovelos, joelhos e calcanhar)
- Hidratar e amolecer cutículas, antes de fazer as unhas
- Ótimo para auxiliar na cicatrização de machucados(e até aqueles “bifinhos”
que a manicure as vezes tira sem querer)
- Auxilia na hidratação dos cabelos junto com o condicionador (Bepantol
líquido, mais com a pomada também dá para fazer)
- Ajuda a acalmar as áreas depiladas(virilha, axila, bumbum, etc)
- Auxilia a fortalecer a raiz e os fios do cabelo, pois ele é regenerador
- Auxilia também para clarear áreas mais escuras(axila e virilha) pois, essa
escuridez nessas áreas, geralmente acorre devido a falta de hidratação e como o
bepantol tem o poder de hidratar, após alguns meses de uso, as áreas apresentam
clareamento.
- Melhora a aparência das olheiras. Use a noite antes de dormir, pela manhã as
olheiras estarão suavizadas.
BEPANTOL LÍQUIDO
-Ajuda a hidratar o cabelo, pois tem poder regenerador.
-Fortalece a raiz e os fios de cabelo.
-Melhora sintomas de inflamação do couro cabeludo.
-Diminui a coceira.
-Estimula a pigmentação (o que pode ser interessante para desacelerar o
aparecimento de cabelos brancos)
RECEITA DE HIDRATAÇÃO BEPANTOL
- 5ml de Bepantol líquido
- 1 colheres de sopa de açúcar (mascavo ou cristal de preferência)
- 2 colheres de sopa de um creme de tratamento para seu tipo de cabelo
Fonte:
facebook
Pense repetidamente e materialize o que deseja...
Pensamentos
geram sentimentos, que geram palavras e, consequentemente, atitudes.
Embora você não seja somente os seus pensamentos, eles têm uma influência sobre
sua vida muito maior do que você possa imaginar. Você pode mudar o seu dia
mudando a qualidade de seus pensamentos.
Quanto aos pensamentos negativos, não dá para eliminá-los completamente, mas
você poderá diminuir o impacto devastador que eles trazem à sua vida. Para
tanto, é necessário que você cultive os positivos e elevados. Enquanto presta
atenção no que está pensando, já tem maior autocontrole sobre a energia mental
e, consequentemente, sobre o seu dia.
Imagine-se com um rádio que, toda manhã, ao acordar, você liga e escolhe em que
estação você quer se sintonizar. Pode escolher captar as mesmas ondas daqueles
que estão depressivos, tristes e pessimistas, como você pode escolher captar as
mesmas ondas das pessoas bem-sucedidas, felizes e realizadas.
Pois é exatamente assim que acontece: todos nós, moradores do planeta Terra,
estamos constantemente emitindo e captando as energias que ficam no ar, que
movimentam o universo.
Desta forma, é nossa responsabilidade contribuir para a emissão da maior
quantidade possível de energias e fluidos positivos. Assim como também devemos
estar preparados para nos sintonizar, todos os dias, com as captações
positivas.
Baseado nessas verdades, você pode harmonizar o seu dia iniciando-o com uma
mentalização positiva. Antes de começar as suas tarefas diárias, sejam elas em
casa ou na rua, no escritório ou no seu local de trabalho, construa uma imagem
desse dia com acontecimentos agradáveis, com situações satisfatórias e
sensações de realização.
Mentalize tudo o que você gostaria que lhe acontecesse de bom. Imagine-se
encontrando as pessoas e cumprimentando-as com alegria. Imagine-se sendo bem
recebido por todos onde passar e que as conversas fluem harmoniosamente.
Imagine-se resolvendo as pendências sem nenhum obstáculo, obtendo o melhor de
cada um que cruzar o seu caminho e levando de si também o melhor para cada um
que precisar de você hoje.
Neste dia, você consegue o que precisa das pessoas e também colabora com elas.
Sua comunicação é clara e o Universo conspira a seu favor. E lembre-se: essa
mentalização é criada em função de seus benefícios, mas nunca com a intenção de
desfavorecer ou prejudicar alguém. A mentalização é positiva, visando o bem de
todos e, especialmente, a harmonização do seu dia.
O poder da mentalização positiva pode ser tão grande que, a partir do momento
em que você começar a praticar essa visualização, muitas das situações
mentalizadas poderão começar a se realizar mais rapidamente.
Talvez, no início, você esteja mais atento aos resultados; com o tempo, as
conseqüências desse exercício serão dias mais construtivos e mais satisfatórios
e acontecerão tão naturalmente que, talvez, você nem esteja consciente de que
contribuiu muito com suas mentalizações.
O que ficará em você é a sensação de que a sua vida está cada vez mais de
acordo com aquilo que você deseja. O grande segredo é lembrar que os dias são
ciclos preciosos de nossa existência. Cada um deles que vivemos em harmonia é
mais um passo em direção a uma vida integrada e feliz.
Rosana Braga
26/01/2013
Formas de uso da Turmalina Negra e seu Potencial
Fios e pulseiras
Devido ao elevado número de pedras, os fios/pulseiras têm a característica de
criar um campo de energia especial.
Não só aumentam o bom humor, mas também penetram de maneira constante, vigorosa
e altamente curativa no organismo.
Temos uma maior compreensão para com os próximos, sem, no entanto, deixar de
ver as nossas necessidades.
Os fios/pulseiras de pedras emanam um elevado grau de intuição e ativam todas
as defesas do organismo. Estes criam forças preventivas e curativas.
Pingentes
Os pingentes distribuem a sua energia de maneira uniforme e constante ao seu
redor.
Não sendo apenas jóias, são também pedras de cura muito ativas, já que podem
ser usadas sobre o corpo durante todo o dia.
Drusas
As energias de uma drusa assemelham-se a um poço da juventude, onde é possível
ir buscar a energia
que nos falta.
Se colocarmos as mãos dentro de uma Drusa sentiremos um forte aquecimento ou
arrefecimento da pele.
As pessoas sensíveis chegam a ficar arrepiadas.
São ótimas para a prevenção de um grande número de doenças.
O nosso organismo, espírito e alma, tornam-se mais harmoniosos devido à energia
existente no interior das drusas.
Cristais e Pedras em bruto
Grupos de cristais e pedras em bruto têm efeitos energizantes sobre o corpo e,
colocadas numa divisão da casa, animam todas as auras ao seu redor.
Filtram energias negativas e por isso servem como pedras básicas de cura e
meditação.
Pêndulos
Os pêndulos concentram energia pura.
Para purificar o corpo ou retirar algo negativo de dentro deste, basta
colocá-las sobre o local do corpo em questão (Vira-se a ponta do pêndulo na
direção oposta à do corpo).
Para trazer calma e equilíbrio ao corpo, basta virar a ponta em direção ao
mesmo.
Esferas
As esferas libertam mais energia do que as outras pedras.
Elas irradiam energia para todos os lados e, por isso, são especialmente
indicadas para serem colocadas em casa ou no local de trabalho.
Com a ajuda das esferas, é possível influenciar todas as auras ao seu redor,
pois a energia libertada propaga-se para todo o lado.
Massajadores
Massajadores são pedras com as pontas arredonda-das.
A lapidação faz com que toda a energia da pedra se concentre na ponta.
Os massajadores são utilizados para massajar a pele e para o tratamento dos
órgãos localizados sob a mesma.
Obeliscos
Os obeliscos irradiam a sua energia para todos os lados e têm efeitos
semelhantes aos das esferas.
Exercem uma influência positiva sobre o seu meio e são muito úteis na cura dos
ferimentos da Aura.
A corrente energética é harmoniosa e tem um efeito purificador sobre o espírito
e o corpo.
Pirâmides
As pirâmides são especialmente úteis para serem colocadas sobre locais magoados
ou doridos do corpo.
Elas concentram a energia e libertam-na pela base da pirâmide.
Emitem energia de ondas curtas e têm efeitos relaxantes e curativos.
Anéis de Pedras
A energia libertada pelos anéis infiltra-se ao redor dos dedos e protege de
energias negativas.
Pedras Roladas
As pedras roladas são muito úteis para serem colocadas sobre o corpo
(equilíbrio dos chacras) e para o uso no dia-a-dia dentro do bolso.
Estas são utilizadas com pedras de cura ou pedras da sorte.
As suas energias são elevadas e penetram com muita facilidade em nós.
Durante o dia, abastecem-nos com energia curativa, com proteção e intuição.