Muito se fala sobre como manter o pensamento positivo e o
bom humor afetam a nossa saúde.
Nos últimos anos, a sociedade parece estar tentando uma
volta aos costumes e atitudes mais simples e com mais conexão à espiritualidade
e a fé, talvez por ter observado o quanto possa ser massacrante um estilo de
vida apressado e ambicioso, cuja única finalidade de se estar vivo é alcançar
riqueza e sucesso.
Nessa trajetória desumana e completamente materialista
rumo ao sucesso, acontecem situações e dramas que não esperávamos, normalmente
ligadas à saúde devido ao estilo de vida, stress e ausência de bem-estar.
Pensamento: a energia que nós produzimos
Quando pensamos colocamos nossa atenção em algo. E nosso
cérebro se ativa através de cargas elétricas. Essas cargas elétricas dão origem
a ondas eletromagnéticas, que se propagam pelo ar e até mesmo através de meios
sólidos. Sabemos que tudo no universo é formado por átomos que são formados por
um núcleo e uma região denominada eletrosfera, composta por partículas em
movimento: os elétrons. Os diferentes tipos de matéria são resultados da
quantidade de carga e da forma com que os átomos se agregam.
Para entendemos um pouco melhor sobre o funcionamento do
cérebro, vamos pensar num aparelho de rádio, eles transmitem sinais elétricos
através do ar, você não vê as ondas do rádio, mas basta ligá-lo para perceber
seus efeitos. Da mesma forma, quando pensamos, a movimentação de cargas
presentes em nosso cérebro dá origem a ondas eletromagnéticas que são
transmitidas para o meio.
Provavelmente você já ouviu falar de um exame chama
eletroencefalograma, nele alguns eletrodos são colocados à cabeça e captam
ondas emitidas pelas atividades cerebrais, essas ondas não se limitam à
superfície do crânio e se propagam pelo ar, ou seja, no meio onde vivemos
estamos expostos a sinais de rádio, TV, ondas sonoras, sinais luminosos e
também a ondas de PENSAMENTOS.
O pensamento positivo é só uma força que fazemos
imaginando uma melhora naquilo que precisamos?
Agora que você já entendeu como o pensamento afeta e como
somos afetados pelos pensamentos, vamos entender como o pensamento positivo
pode ser benéfico.
Enquanto pensamos além das ondas que externamos, também
estamos produzindo centenas de sinapses cerebrais, que estão mandando sinais
nervosos dentro de nosso cérebro, fazendo nossos neurônios dançar um tango
enquanto trocam informações e mandam respostas em formas de sensações, tais
como imagens, cheiros, lembranças, cores, sons.
Nosso cérebro é capaz de decodificar uma imagem revelando
um cheiro característico, um sabor ou outra emoção qualquer, apenas com um
pensamento. Se o pensamento que originou a imagem que trouxe a lembrança que
por sua vez revelou a emoção foi bom, todas as respostas consequentes serão
boas. Isso é pensamento positivo!
A ciência reconhece a influencia do pensamento positivo
Os estudos acadêmicos direcionados a entender em como ter
uma conduta positiva pode influenciar e até mesmo modificar alguns aspectos da
vida, ainda são poucos, mas muitos profissionais da área médica recomendam e apoiam seus pacientes a encararem seus problemas sob uma visão otimista e
positiva.
Neurocientistas afirmam, através de estudos e pesquisas,
que nosso cérebro é capaz de influenciar nosso organismo e especialistas de
outras áreas médicas já associam problemas de saúde com pensamentos. Há
diversos livros e estudos psicológicos e de metafísica que associam traumas e
situações que vivemos ou que guardamos com problemas de saúde.
A homeopatia é um ramo da medicina que ouve o paciente e
trata também esses pensamentos e sentimentos para buscar a cura. No texto
“Constelação Familiar Sistêmica”, Dr. Adalberto Salvatore Meira explica que
“grande parte – senão a totalidade – das doenças que manifestamos são de causas
emocionais. Mas quando essas emoções não são tratadas, essas “causas” não são
descobertas, a manifestação da doença retorna”. Tratar o pensamento, ou seja,
descobrir a causa que manifesta a doença ajuda na sua cura.
Da mesma forma que o pensamento negativo, ou o sentimento
negativo, como culpa, ansiedade, magoa faz mal pra saúde e desencadeia doenças,
o contrário também tem muito poder: o otimismo é capaz de melhorar o sistema
imunológico de uma pessoa.
A Universidade de Harvard, nos Estados Unidos,
comprovou através de um estudo onde pessoas otimistas que pensam
positivamente sobre tudo, tem um sistema imunológico muito mais fortalecido e
são capazes de se curarem mais rapidamente do que aqueles pessimistas cuja visão
geralmente é negativa.
Não é mágica. Além do pensamento que é capaz de guardar o
corpo dos problemas, as pessoas otimistas tendem a se cuidar melhor, preferem
uma alimentação mais saudável e seus períodos de tristeza ou aborrecimentos são
mais curtos, o que influencia na resposta de uma boa saúde.
Pensar positivo é motivador
Quando estamos positivamente influenciados, nossa
motivação é maior e assim, uma cadeia de sentimentos inspiradores e bons se
forma, causando bem-estar, esperança e tranqüilidade. E afinal, otimismo serve
para isso mesmo: produzir bem-estar e trazer ao indivíduo paz interior.
Pessoas com uma visão otimista tendem a não agirem como
vítimas das circunstâncias, tomam o controle de suas vidas e mesmo que
fracassem, conseguem se reerguer sem que culpem outras pessoas ou situações. É
claro que estamos falando sobre positivismo de uma forma adulta e realista e
não se trata de uma espécie de jogo do contente: os otimistas sabem que a vida
é feita de altos e baixos, e esperam sem desespero pela subida sempre que estão
embaixo.
Fábrica de Bem-estar: produzindo otimismo e positividade
Para quem deseja mais doses de positivismo, é possível
desenvolver um ciclo de pensamentos bons e otimistas através de pequenos
truques, tão simples que muitas vezes esquecemos: condicionar o que traz prazer
e alegria como um hábito diário.
Uma boa dica é perceber que nossos sentimentos provocam
pensamentos em nós. Então os sentimentos positivos são capazes de nós curar ou
nós manter na saúde. Quando estiver triste, ouça uma música que te alegre,
pratique um esporte que te faça sorrir. Busque ficar ao lado de pessoas que
você ame e que te tragam bons momentos. Assista filmes para rir. O sorriso libera
o sentimento positivo e o cérebro vai sintonizar com o que é de bom.
E qual a importância desses gatilhos mentais que provocam
alegria?
Serotonina e endorfina são dois hormônios responsáveis
pela sensação de alegria e bem-estar, ambos liberados com mais intensidade
quando estamos envolvidos em atividades que trazem prazer, logo, um ciclo
benéfico se forma: atividade de prazer=alegria=otimismo. Trabalhar na motivação
e no otimismo é possível até mesmo para o mais pessimista da face da Terra, e
assim é possível modificar uma realidade pouco satisfatória em busca de uma
atitude mais positiva.
Não deixe de conversar com seu médico a respeito disso,
principalmente se sentir algum sintoma de depressão ou negativismo.
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