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| As plantas medicinais são amigonas da saúde da mulher - principalmente as que têm os chamados fito-hormônios, grandes aliados na menopausa e na TPM |
No
começo dos anos 2000, um grande estudo americano sobre a Terapia de
Reposição Hormonal – o maior já feito – teve de ser interrompido quando os
pesquisadores, ao analisar dados preliminares, começaram a se dar conta de que
os riscos da terapia para asaúde da mulher poderiam ser maiores do que os
benefícios. Se por um lado o reforço deestrógeno e progesterona era
importante fator de proteção contra infarto e osteroporose na fase
pós-menopausa, por outro, aumentava a chance de derrames, demência e câncer
de mama. Com esses resultados em mãos, os cientistas foram claros: a
reposição hormonal deveria ser feita na menor dose possível e por um período de
tempo curto.
A
notícia repercutiu com força em todo o mundo – e a partir daí a busca por uma
alternativa virou prioridade. A comunidade científica começou a se debruçar
mais sobre uma opção já conhecida, mas pouco investigada: os fito-hormônios.
“Trata-se de substâncias obtidas de plantas e que atuam de forma muito
semelhante aos hormônios”, explica a ginecologistaCeci Lopes, presidente da Associação
Médica Brasileira de Fitomedicina (Sobrafito). “Alguns imitam a ação de
estrogênios, que são hormônios femininos, e podem ser obtidos mais
frequentemente da soja ou da cimicífuga.”
Essa
ação estrogênica foi detectada em plantas pela primeira vez na década de 20.
Nos anos 1970 haviam sido classificadas centenas de espécies com ação hormonal.
Hoje, elas já são milhares. Das várias substâncias que agem como fitoestrógenos,
as mais estudadas e que mostram maior ação terapêutica são as isoflavonas,
encontradas na soja e seus derivados. Mas existem também as lignanas (presentes
na linhaça), os flavonoides (contidos em frutas e legumes) e os cumestranos (broto
de feijão e alfafa).
“Alguns
fito-hormônios, como os da cimicífuga, atuam em receptores diferentes dos
hormônios sintéticos e não interferem na produção ou aceleração de processos
cancerígenos”, diz a ginecologista Lúcia Hime, professora da
Universidade Santo Amaro, em São Paulo. Mas, afinal, quem é essa tal de
cimicífuga? A espécie – cujo nome científico éCimicifuga racemosa – contém
fitoestrógenos que agem de forma a reduzir os níveis dohormônio luteinizante, o
LH, responsável por sintomas como as irritantes ondas de calor. Os
medicamentos derivados da planta foram aprovados pelo Ministério da Saúde da
Alemanha como principais fitoterápicos para tratar os sintomas da
menopausa.
Embora
cheios de vantagens, os fito-hormônios podem não ser para todas. “Eles costumam
ter menos efeitos adversos e podem ser utilizados pela maioria das mulheres que
têm contraindicação para o uso de hormônios, mas nem sempre são tão eficazes
quanto esses hormônios e, portanto, são mais satisfatórios para quem tem
sintomas moderados”, observa a ginecologista Ceci Lopes, da Sobrafito.
Mas
não são só as mulheres na menopausa que desfrutam dos benefícios dessas
substâncias. Os fi to-hormônios também podem ser aliados contra a TPM que,
até alguns anos atrás, era tratada apenas com medicamentos convencionais, como
analgésicos e contraceptivos. Como nem sempre esses recursos correspondem às
expectativas, e ainda acabam deixando para trás diversos efeitos colaterais,
hoje os tratamentos naturais estão sendo incorporados ao arsenal de opções para
domar essa dona encrenca. E, no caso da TPM, as plantas medicinais têm mais do
que fito- hormônios a oferecer.
Um
exemplo é o óleo de borragem (Borrago officinalis), que contém um
ácido graxo importantíssimo: o ácido gamalinolênico, ou GLA. Ele não é
fabricado pelo organismo, ou seja, precisa ser ingerido, e sua deficiência tem
sido apontada por estudiosos como uma das causas de alguns dos sintomas físicos
da TPM. Com seus poderes antiinflamatórios e antiinchaços, o GLA age
diretamente na causa dos males, em vez de apenas atacar os sintomas. O óleo de
borrage também pode ser indicado para dor nas mamas. Outro que pode dar uma
força é o óleo de Prímula (Oenothera biennis), pois também contém o
GLA.
Como
se vê, as plantas medicinais são super amigas da saúde da mulher. Porém, nunca
é demais lembrar: antes de consumir qualquer medicamento, converse com seu
médico para informar-se sobre contraindicações e interação com outros remédios.
Onde
estão os Fito-hormônios
Várias
plantas medicinais contêm substâncias que imitam o estrógeno e a progesterona
e, por isso, podem ser aliadas contra a TPM e alternativa à Terapia de
Reposição Hormonal tradicional. Mas seu uso deve seguir orientação médica.
1
Alcaçuz ou Licorice (Glycyrrhiza glabra)
Seu efeito antiinflamatório e cicatrizante explica o uso no tratamento de úlceras gástricas e eczema. Mas a cor amarela das raízes denuncia a presença de isoflavonas. Pode ser consumido como pó, infusão, extrato seco, xarope ou tintura. Em altas doses provoca retenção de líquidos, aumento de pressão sanguínea e dores de cabeça. É contraindicado para grávidas, hipertensos e portadores de doenças renais.
Seu efeito antiinflamatório e cicatrizante explica o uso no tratamento de úlceras gástricas e eczema. Mas a cor amarela das raízes denuncia a presença de isoflavonas. Pode ser consumido como pó, infusão, extrato seco, xarope ou tintura. Em altas doses provoca retenção de líquidos, aumento de pressão sanguínea e dores de cabeça. É contraindicado para grávidas, hipertensos e portadores de doenças renais.
2
Cimicifuga (Cimicifuga racemosa)
Dois fitoestrógenos (isoflavona e deoxiacteína) agem conjuntamente para tratar sintomas doclimatério, como secura vaginal e calores, além de males associados à TPM, como depressão e dor de cabeça. Vem na forma de comprimidos. É contraindicada para pacientes com história de tumor endometrial, na gravidez, na amamentação e para alérgicos ao ácido acetilsalicílico (Aspirina).
Dois fitoestrógenos (isoflavona e deoxiacteína) agem conjuntamente para tratar sintomas doclimatério, como secura vaginal e calores, além de males associados à TPM, como depressão e dor de cabeça. Vem na forma de comprimidos. É contraindicada para pacientes com história de tumor endometrial, na gravidez, na amamentação e para alérgicos ao ácido acetilsalicílico (Aspirina).
3
Dong Quai (Angelica sinensis)
Contém vasodilatadores que ajudam no alívio da pressão arterial e, por tabela, da dor. Por isso, é indicado contra cólicas menstruais. Traz substâncias que atuam como o estrógeno e a progesterona, ajudando a amenizar os fogachos e a secura vaginal na menopausa. O extrato seco padronizado deve conter 1% de ligustilide, o princípio ativo mais importante. É contraindicado para quem sofre de úlceras no estômago, toma anticoagulantes e para grávidas.
Contém vasodilatadores que ajudam no alívio da pressão arterial e, por tabela, da dor. Por isso, é indicado contra cólicas menstruais. Traz substâncias que atuam como o estrógeno e a progesterona, ajudando a amenizar os fogachos e a secura vaginal na menopausa. O extrato seco padronizado deve conter 1% de ligustilide, o princípio ativo mais importante. É contraindicado para quem sofre de úlceras no estômago, toma anticoagulantes e para grávidas.
4
Yam mexicano (Discorea villosa)
Contém substâncias que imitam a progesterona e o estrógeno. É indicado como coadjuvante para TPM, climatério e na prevenção da osteoporose. Está disponível na forma de extrato seco, creme ou gel padronizados. Deve ser utilizado com cuidado por pacientes submetidos à Terapia de Reposição Hormonal, que usam contraceptivos orais e com histórico de trombose e derrame.
Contém substâncias que imitam a progesterona e o estrógeno. É indicado como coadjuvante para TPM, climatério e na prevenção da osteoporose. Está disponível na forma de extrato seco, creme ou gel padronizados. Deve ser utilizado com cuidado por pacientes submetidos à Terapia de Reposição Hormonal, que usam contraceptivos orais e com histórico de trombose e derrame.
5
Linhaça (Linum usitatissimun)
É rica em lignanas, substâncias que fazem as vezes do estrógeno. Um estudo feito naUniversidade de Toronto, no Canadá, mostrou relação entre as lignana e a redução de tumores de mama. Disponível na forma de cápsulas gelatinosas. Não há evidências de efeitos colaterais na literatura médica.
É rica em lignanas, substâncias que fazem as vezes do estrógeno. Um estudo feito naUniversidade de Toronto, no Canadá, mostrou relação entre as lignana e a redução de tumores de mama. Disponível na forma de cápsulas gelatinosas. Não há evidências de efeitos colaterais na literatura médica.
6
Trevo vermelho (Trifolium pratense)
A presença de quatro tipos de isoflavonas explica a indicação do trevo para aliviar os fogachos da menopausa e prevenir a osteoporose. O extrato padronizado contém 40 mg de isoflavonas. É contraindicado na gravidez e lactação e para quem toma medicamentos anticoagulantes.
A presença de quatro tipos de isoflavonas explica a indicação do trevo para aliviar os fogachos da menopausa e prevenir a osteoporose. O extrato padronizado contém 40 mg de isoflavonas. É contraindicado na gravidez e lactação e para quem toma medicamentos anticoagulantes.
7
Soja (Glycine max)
Graças às isoflavonas, substâncias semelhantes ao estrógeno, pode ser utilizada como alternativa à Terapia de Reposição Hormonal. Pode ser ingerida na forma de proteína, leite ou tofu, mas, para chegar à dose recomendada de 45 mg diárias, é mais prático consumir a farinha: duas colheres de sopa, duas vezes ao dia, misturadas no leite ou iogurte.
Graças às isoflavonas, substâncias semelhantes ao estrógeno, pode ser utilizada como alternativa à Terapia de Reposição Hormonal. Pode ser ingerida na forma de proteína, leite ou tofu, mas, para chegar à dose recomendada de 45 mg diárias, é mais prático consumir a farinha: duas colheres de sopa, duas vezes ao dia, misturadas no leite ou iogurte.
8
Vitex (Vitex agnus castus)
Tem estrutura semelhante à da vitamina E, que é indicada para aliviar inchaço e dor nos seios durante a TPM. Aumenta os níveis de progesterona, que por sua vez reduz a produção do hormônio folículo estimulante, responsável pelas ondas de calor. Coceira e urticária são os possíveis efeitos colaterais. É contraindicado na gravidez e para quem faz a Terapia de Reposição Hormonal tradicional.
Tem estrutura semelhante à da vitamina E, que é indicada para aliviar inchaço e dor nos seios durante a TPM. Aumenta os níveis de progesterona, que por sua vez reduz a produção do hormônio folículo estimulante, responsável pelas ondas de calor. Coceira e urticária são os possíveis efeitos colaterais. É contraindicado na gravidez e para quem faz a Terapia de Reposição Hormonal tradicional.
RAIZ
E FLORES
1
Prímula (Oenothera biennis)
As sementes contêm ácido gamalinolênico, conhecido por seu efeito antiinflamatório. A defi ciência desse nutriente é associada a sintomas da TPM, como inchaço e dor nos seios. É contraindicada na gravidez, na amamentação e para quem tem histórico de epilepsia.
As sementes contêm ácido gamalinolênico, conhecido por seu efeito antiinflamatório. A defi ciência desse nutriente é associada a sintomas da TPM, como inchaço e dor nos seios. É contraindicada na gravidez, na amamentação e para quem tem histórico de epilepsia.
2
Gengibre (Zingiber offi cinale)
O uso popular consagrou o gengibre como remédio para náuseas e vômitos – inclusive no caso dos enjoos das grávidas. Estudos feitos em mulheres grávidas sugerem que 1 grama de gengibre ao dia é eficaz contra o enjoo. O uso por até quatro dias não apresenta efeitos colaterais.
O uso popular consagrou o gengibre como remédio para náuseas e vômitos – inclusive no caso dos enjoos das grávidas. Estudos feitos em mulheres grávidas sugerem que 1 grama de gengibre ao dia é eficaz contra o enjoo. O uso por até quatro dias não apresenta efeitos colaterais.
3
Camomila (Matricaria recutita)
Ajuda a aliviar sintomas de vulvovaginites (candidíase é um exemplo), como irritação e coceira. A recomendação médica é lavar a região irritada com chá de camomila várias vezes ao dia.
Ajuda a aliviar sintomas de vulvovaginites (candidíase é um exemplo), como irritação e coceira. A recomendação médica é lavar a região irritada com chá de camomila várias vezes ao dia.
4
Borragem (Borrago officinalis)
Também é aliada contra a TPM, já que é outra planta riquíssima em ácido gamalinolênico. Disponível em cápsulas gelatinosas. Portadores de epilepsia ou esquizofrenia não devem fazer uso do medicamento.
Também é aliada contra a TPM, já que é outra planta riquíssima em ácido gamalinolênico. Disponível em cápsulas gelatinosas. Portadores de epilepsia ou esquizofrenia não devem fazer uso do medicamento.
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