“Nada é. Tudo está.”

27/01/2012

Açaí e seus benefícios para a saúde


O açaí é uma fruta tipicamente brasileira e de grande importância econômica no nosso país. É o fruto do açaizeiro, uma palmeira que cresce nas florestas tropicais da Amazônia do Brasil.

Seu consumo é feito de diferentes formas, de acordo com a região. Na Amazônia, a forma mais tradicional de consumi-lo, é com farinha de mandioca ou tapioca. Entre os paraenses, é comum o consumo com camarão ou peixe salgado. Nas demais regiões do Brasil, o açaí é preparado da polpa congelada, batida com xarope de guaraná, ficando com uma consistência parecida com a de um sorvete e, geralmente, é acompanhado de frutas como banana ou morango, e granola.

Açaí x saúde do coração

Um dos frutos mais nutritivos cultivados na Amazônia, o açaí é rico em ácido oléico, um tipo de gordura poliinsaturada, que auxilia na redução e controle dos níveis de colesterol e pressão arterial e previne aterosclerose. Seu consumo está associado à prevenção de doenças cardiovasculares.

Açaí x energia

Altamente energética, e rica em vitamina E, cálcio, magnésio e potássio, é uma fruta que fornece mais energia e disposição ao corpo, sendo interessante para praticantes de atividades físicas.

Açaí x doenças crônicas

Sua coloração roxa é devido à antocianina, um pigmento natural, pertencente à família dos flavonóides, responsável por seu poder antioxidante, conferindo à fruta a capacidade de combater e neutralizar a ação dos radicais livres, prevenindo contra doenças cardiovasculares e circulatórias, câncer, diabetes e Alzheimer.

Algumas pesquisas mais recentes mostram a relação dos compostos fitoquímicos do açaí no tratamento contra infecção por Helicobacter pylori, bactéria causadora da gastrite, e na indução da apoptose, podendo, ser um agente eficaz na prevenção do desenvolvimento do câncer gástrico.

Açaí x pele

Devido à sua composição, rica em ácidos graxos insaturados e antioxidantes, o açaí pode auxiliar no tratamento de problemas de pele, relacionados à fatores inflamatórios, como acne, dermatite atópica e nos tratamentos anti aging.

Os antioxidantes presentes no açaí podem melhorar a aparência de peles com manchas e reduzir rugas faciais. Seu consumo auxilia no retardo do envelhecimento, promove uma pele mais saudável e com aparência mais jovem.

Vale lembrar que apesar de todos os benefícios à saúde, o açaí é uma fruta de alto valor calórico. Portanto, deve ser consumido com moderação.
Aproveite o verão e inclua o açaí em seu cardápio!!!

Fonte: Bruna Murta – nutricionista da rede Mundo Verde. http://www.mundoverde.com.br/

ELEMENTOS PARA O EQUILIBRIO COM AS FORÇAS CÓSMICAS



FORÇA
A força se manifesta continuamente por meio de ações do homem, e de seus atos, os quais são o resultado de sua cooperação ou da falta de cooperação com todos os outros poderes e forças, de acordo com a lei de causa e efeito. O indivíduo deve entender a importância das boas ações, e ele deve perceber que a sua posição na vida e a de sua personalidade no meio ambiente são resultados de suas ações passadas, assim como seu futuro será exatamente o reflexo de suas obras no presente.  
Ele deve, portanto, esforçar-se em todos os momentos para realizar boas ações que expressem harmonia com as leis da natureza e do cosmos.
AMOR
O amor é expresso na forma de palavras gentis e em gentilezas com os outros, que afetam a saúde e a felicidade do próprio indivíduo, assim como a dos outros. Amor sincero para com todos os seres deve ser manifestado através de sentimentos e de palavras harmoniosas.
  
SABEDORIA
A sabedoria se manifesta na forma de bons pensamentos, e é privilégio do homem e um direito seu aumentar o próprio conhecimento e a compreensão de todas as maneiras possíveis, para que ele possa ter apenas pensamentos bons. Ele deve procurar crescer em sabedoria, de modo a compreender mais e mais a ordem cósmica e seu papel nela. 
Após atingir certo grau de sabedoria um indivíduo pode aprender a reter apenas pensamentos bons em sua consciência e se recusar a entreter pensamentos negativos, destrutivos sobre qualquer pessoa, lugar, condição ou coisa. 
PRESERVAÇÃO
A preservação dos valores diz respeito ao poder de preservar tudo o que é útil e de valor verdadeiro, seja uma árvore, um animal, uma casa, a relação entre as pessoas ou a harmonia de qualquer forma.
Quando alguém destrói ou deixa alguma coisa boa ir para o lixo, deteriorar ou ser danificado, seja material ou imaterial, ele está cooperando com as forças negativas destrutivas do mundo. Cada oportunidade deve ser usada para evitar danos ao que quer que tenha valor.
CRIAÇÃO
Criação significa a necessidade; é a necessidade que leva o homem a usar seus poderes criativos, uma vez que seu papel no planeta é continuar a obra do Criador.  
Ele deve, portanto, usá-la para tentar fazer algo original e criativo, algo novo e diferente, quantas vezes ele puder, seja uma invenção de algum tipo, uma obra de arte, ou qualquer coisa que irá beneficiar os outros. 
SINCERIDADE
A sinceridade eterna na vida diz respeito ao homem consigo mesmo e aos outros, em tudo o que ele faz e com todos aqueles a quem ele conhece. Ele deve ser profundamente sincero na análise de seu relacionamento, sua compreensão e utilização de todas as forças da natureza e do cosmos, e ele deve envidar todos os esforços para avaliar-se honestamente como ele realmente é, sem racionalizar ou justificar as coisas que ele faz ou diz ou pensa.
TRABALHO
O trabalho é a condição de muitos outros valores. Isso significa o desempenho das tarefas diárias com cuidado e eficiência. É a contribuição de um indivíduo para a sociedade e uma condição de felicidade para todos os envolvidos, pois quando uma pessoa não realiza o seu trabalho corretamente, os outros têm de fazê-lo. O homem deve aprender a ter um profundo sentimento de satisfação em seu trabalho para que ele possa retornar à sociedade tudo o que recebe dela.
 
PAZ
A paz é para ser criada e mantida por cada indivíduo dentro e em torno de si, para que ele possa ser um instrumento que ajude a prevenir a inimizade, a desarmonia e as guerras; e essa condição é para toda a humanidade, que depende da condição de seus átomos, os indivíduos que a compõem. O indivíduo deve sentir uma necessidade profunda desta paz interior e fazer todo o possível para estabelecê-la e mantê-la, esteja aonde estiver.
 
A pessoa que se avalia de acordo com estes elementos da vida, vai saber claramente como o seu desenvolvimento pessoal pode ser melhorado, e de que forma ela pode ajudar mais plenamente na evolução da humanidade.
 
Ao fazê-lo irá avançar em direção a seu objetivo final, a meta para a qual toda a humanidade está se movendo, a união com o Pai Celestial.
THE TEACHINGS OF THE ESSENES
from Enoch
to the
Dead Sea Scrolls
by

COMPREENDENDO O ANO DO DRAGÃO - 2012




Mensagem do Conselho dos 12, através de Selácia
25 de Janeiro de 2012

Viver agora é diferente de qualquer outro momento. Se vocês forem como a maior parte das pessoas, têm mais perguntas do que respostas, e se questionam sobre o que virá em seguida.
A seguir estão cinco temas fundamentais associados a estar vivo durante 2012. Cada um se aplica a vocês pessoalmente, enquanto também se relaciona com a humanidade como um todo. Estes temas universais causam um impacto nas pessoas em todas as etapas do crescimento espiritual. O efeito pode ser experienciado consciente ou inconscientemente, dependendo de quanto a pessoa está desperta ao que está acontecendo.
À medida que vocês consideram o que vem a seguir, convidem a sua sabedoria interior a lhes falar sobre o que é especialmente relevante para vocês agora. Meditem sobre isto. Tragam as idéias ao seu estado de sono nos próximos dias, convidando uma sabedoria interior em sua vida e sobre os próximos passos ideais.

CINCO TEMAS PARA 2012

1 – TRANSFORMAÇÃO

Este é um momento de transformação radical da consciência humana, afetando pessoas em todo o planeta. A mudança em curso é tão grande que até a pessoa mais avançada terá desafios em permanecer calma e centrada. Se vocês se lembrarem regularmente disto, será mais fácil de lidar.
Vocês podem ser desafiados, mas não enfraquecerem. Sua voz interior os está ajudando a se tornarem mais conscientes de seu papel único na mudança, e enquanto isto ocorre, as suas prioridades mudam.
Vocês sabem que devem tomar medidas para ver as mudanças que querem. Não são meros espectadores, reclamando do caos e comentando sobre como as coisas estão estranhas. Vocês sabem que estão vivos para fazer mais do que isto – assim o seu chamado é diferente.
Isto significa que provavelmente vocês irão experienciar coisas diferentes – afinal, vocês estão na frente, assumindo a responsabilidade pelo que acontece em sua vida e no futuro do planeta.

2 – MUDANÇA

A Transformação significa mudança, e vocês terão muito disto. Isto incluirá as mudanças que vocês querem, mudanças que poderiam não querer, mudanças que vêem chegando e mudanças que os pegam de surpresa.
Para viver agora é necessário que desenvolvam um novo relacionamento com a mudança. Naturalmente, vocês gostam do conforto de saber o que estará acontecendo em seguida e de estarem em território familiar.
Ser hábil em viver agora, entretanto, significa que vocês devem trocar o seu colchão de conforto e descobrirem a coragem de montar no dragão da mudança. Afinal, vocês vivem em 2012 – o ano do dragão! É um ano com o potencial de novos inícios auspiciosos, reviravoltas dramáticas da tendência atual, e catalisadores impetuosos para a mudança em grande escala.
3 - O DESPERTAR

O Despertar da Humanidade em curso há décadas, está ganhando impulso e 2012 será um ano culminante, abrindo o caminho para um despertar ainda maior nos próximos anos.
Algumas pessoas que vocês conhecem – não interessadas ainda em qualquer coisa espiritual ou metafísica – começarão a lhes fazer perguntas durante estes tempos. Eles lhes perguntarão por que a sua própria presença estará transmitindo as novas energias. Eles irão querer saber o que está acontecendo e como isto se relaciona com elas.

4 – TEMPO

O Tempo está começando a significar algo muito diferente para aqueles que vivem agora. Nenhuma geração anterior teve esta experiência.
O que está acontecendo? Algumas das mudanças nas percepções do tempo se originam da aceleração do tempo. A mudança na percepção do tempo se refere também à consciência.
A humanidade está se tornando cada vez mais consciente do seu próprio despertar e sabendo que o tempo é curto para descobrir a infinidade de dilemas. Portanto, a perspectiva do tempo está mudando. As pessoas estão colocando mais esforço em coisas que elas poderiam ter esperado de outra forma. Anteriormente, havia uma tendência em pensar que havia muito tempo para resolver os problemas e para re-configurar o impraticável. Agora há mais urgência. As pessoas, no seu âmago, têm o conhecimento de que elas devem mudar a fim de prosperarem e sobreviverem.
Durante os próximos anos, os principais alinhamentos planetários irão contribuir para a intensidade das coisas – catalisando forças de revolução e de evolução de uma forma grandiosa. As energias serão um poderoso catalisador para as mudanças positivas em todos os aspectos da sociedade, incluindo um retorno ao coração e a um modo de ser centrado no coração. Como parte do processo evolutivo, os humanos podem ser transformados em uma forma mais elevada que inclui o feminino divino e que mantém um equilíbrio entre o masculino e o feminino. A Humanidade então irá incorporar o remédio para a cura das guerras, da mesquinhez e da ganância na Terra.

5 – RELACIONAMENTOS

Os Relacionamentos sempre foram o vínculo e o catalisador para as suas mudanças, o seu crescimento e a sua prosperidade. Naturalmente, vocês aprenderam com eles, ainda que isto levasse um longo tempo – para compreender algumas lições.
No entanto, agora os relacionamentos podem e realmente lhes ensinam de um modo acelerado. Cada um é uma oportunidade preciosa, ajudando-os a desenvolver mais o amor próprio e a entrar em seu verdadeiro poder de criar conscientemente a partir do amor. Realmente, os relacionamentos desta vida é a chave fundamental para a sua ascensão às frequências mais elevadas.
O desafio durante 2012 é apreciar todo e cada relacionamento que vocês têm e cada lição que ele ensina. Trata-se de aprender a respeitar e a valorizar os seus relacionamentos. Vocês estão descobrindo como se relacionar com os outros sem medo, como ajudar de uma forma amorosa e como se conectarem com o seu mundo de uma forma mais ampla.
A chave é recordar a ligação de todos os seres, e vir a partir desta perspectiva em vez de se concentrarem em como vocês são diferentes. Quando vocês fazem isto, acessam uma janela para experimentar mais as sincronicidades que afluem naturalmente das interações humanas.

O QUE VEM EM SEGUIDA

O que vocês estão aprendendo a fazer agora pode parecer uma tarefa monumental às vezes. Saibam, entretanto, que vocês estão codificados a um nível de DNA para estarem na vanguarda agora – aprendendo novas abordagens e recordando coisas de que tinham se esquecido.
Dêem um passo de cada vez, assim como vocês tomam uma respiração de cada vez. Quando tiverem dúvidas, lembrem-se do seu papel de Criadores Divinos das Mudanças. Nem todos estão neste papel ainda, mas vocês estão. Não se preocupem com o fato de que onde outros estejam no caminho – concentrem-se em seus próprios passos.

Como um Criador de Mudanças Divino, vocês estão dominando como viver no presente, como expressarem apropriadamente o poder, e a se tornarem conscientes dos seus sentimentos, pensamentos e ações. Cada nova habilidade que vocês dominam se torna uma semente que é plantada para que outros sigam os seus passos.

Enquanto vocês continuam a jornada da descoberta de sua natureza divina, nós os envolvemos com o nosso amor e bênçãos.

Catarata





Sombras e Neblinas

A catarata, como é chamada a opacificação do cristalino, tem tratamento. Na grande maioria dos casos, o paciente volta a enxergar com maior clareza.

A catarata é considerada a maior causa de cegueira no mundo. O Conselho Brasileiro de Oftalmologia estima a existência de mais de 350 mil brasileiros cegos em decorrência da doença, que afeta 9% dos homens e 12% das mulheres com idades entre 60 e 69 anos, e mais de 60% dos homens e 70% das mulheres com mais de 80 anos. A catarata caracteriza-se pela opacificação da lente interna do olho, chamada cristalino, responsável por focar as imagens dos objetos na retina. Além da função principal de lente focalizadora, o cristalino também tem papel importante como filtro que bloqueia parte da radiação ultravioleta nociva ao olho.

A Sociedade Brasileira de Catarata e Implantes Intra-Oculares (SBCII) alerta que a cegueira causada pela catarata pode ser reversível nos casos em que não há outras doenças oculares associadas, como a degeneração macular, a retinopatia diabética e o glaucoma. Nesses casos, a recuperação visual é parcial: tais enfermidades, geralmente, comprometem a visão dos pacientes de forma irreversível.

Quando a pupila de uma pessoa com catarata se dilata, o olho fica com uma aparência esbranquiçada. Isso ocorre porque seu cristalino está opaco. A opacificação do cristalino ocorre como um fenômeno natural do envelhecimento. Recebe, nesses casos, o nome de catarata senil e apresenta excelente prognóstico visual, na grande maioria dos casos. A catarata pode também ter origem traumática, sendo causada por um acidente de automóvel, entre outras situações. A evolução da catarata traumática vai depender da extensão e da gravidade do trauma ocular.

O cristalino também pode se tornar opaco em decorrência de algumas doenças oculares, como em casos de inflamações intraoculares (uveítes) ou descolamento de retina, entre outros casos. Essas são as chamadas cataratas complicadas. A recuperação da visão vai depender da gravidade da moléstia ocular que originou a opacificação do cristalino. A catarata patológica está associada a alguns distúrbios do metabolismo, como o diabetes.

Pessoas que passam mais tempo ao sol são também mais propensas a desenvolver catarata ao longo de suas vidas, relatam pesquisadores franceses na edição de março de 2004 da Archives of Ophthalmology. O estudo com cerca de 2.500 pessoas no sul da França mostrou que, aqueles com maior exposição ao sol foram 2.5 a 4.0 vezes mais propensos a desenvolver cataratas do que aqueles que passaram menos tempo no sol, de acordo com Cecile Delcourt do Instituto Nacional da Saúde e da Pesquisa Médica em Montpelier, França. Pessoas expostas à luz artificial no trabalho (como soldadores) também parecem estar sob risco aumentado de desenvolver cataratas, apesar de que mais pesquisas são necessárias para confirmar os resultados. A boa notícia é que os óculos de sol resultam em redução de 40% do risco de desenvolver a catarata.

Os primeiros sintomas da catarata são as flutuações da visão, que se torna mais embaçada em determinados momentos. A visão começa gradualmente a piorar. Objetos podem aparecer amarelados, embaçados ou distorcidos. Outros sintomas comuns são: halos ao redor das luzes à noite, aumento da miopia, visão dupla ou sombras na visão.

O tratamento da catarata é cirúrgico. Não existe, atualmente, tratamento clínico comprovado cientificamente. A cirurgia promove a reabilitação visual na grande maioria dos casos. Se não for tratada, a catarata evolui para a perda total da visão. A cirurgia promove a reabilitação visual na grande maioria dos casos. A cirurgia da catarata é um dos procedimentos cirúrgicos mais empregados no mundo. Dados da Sociedade Americana de Catarata e de Cirurgia Refrativa demonstram que foram realizadas, nos Estados Unidos, em 2001, mais de 2 milhões de cirurgias de catarata. No Brasil, no mesmo período, foram feitos por volta de 450 mil procedimentos, estimativa da Sociedade Brasileira de Catarata e Implantes Intra-Oculares.

A cirurgia consiste na substituição do cristalino natural opaco pelo cristalino artificial transparente, também chamado de lente intraocular, que pode ter o grau necessário para corrigir o déficit visual do paciente. As incisões atuais não requerem pontos, permite uma reabilitação visual mais rápida, pós-operatório mais seguro, devido à melhor integridade ocular proporcionada pela técnica. A cirurgia é executada com anestesia local e, quando possível, somente com colírio anestésico, é relativamente rápida (dura cerca de 15 minutos) e não demanda internação do paciente.

Uma vez removida, a catarata não voltará. No entanto, com o decorrer do tempo, em alguns pacientes, pode haver uma opacificação da cápsula posterior preservada na cirurgia para poder ser implantado cristalino. O problema é resolvido por meio de um rápido tratamento, que é realizado no próprio consultório.

Fonte: Odisseu - http://www.hebron.com.br/sua-saude/#texto

Depressão




Depressão também é coisa de criança

Falta de estímulo em atividades normais e irritabilidade nem sempre é sinal de preguiça ou falta de educação

Quando vemos uma criança fazendo birra quase sempre pensamos que elas são preguiçosas e mal-educadas. Mas, em alguns casos, esse comportamento pode ser sinal de depressão. O transtorno depressivo também pode se desenvolver em crianças, ocorrendo mudanças de humor capazes de comprometer seu desenvolvimento, interferindo no processo de maturidade, tanto psicológica, quanto social.

De acordo com a psicóloga infantil Maria de Fátima do Amaral Medeiros Câmelo, a depressão pode acontecer em pessoas de qualquer idade, podendo se apresentar de uma forma mais branda, com a duração de cerca de duas semanas, ou grave, em um período mais longo. "Essas pessoas são capazes de continuar com suas atividades sociais ou domésticas. Em criança é mais difícil diagnosticar, pois as pessoas têm a imagem de que a infância é um período de puro prazer e magia, mas em algumas realidades e vivências, ela pode ter perdas que não foram reparadas e, em ambiente que favoreça essa tendência, se o problema não for tratado, essa criança, quando adulta, poderá ter esse episódio de depressão facilmente repetido.

São diferentes as manifestações da depressão nas crianças e nos adultos. Nas crianças, a depressão não é muito fácil de ser diagnosticada, exatamente por ser confundida com rebeldia, agressividade e preguiça. Os mais novos, devido à falta de habilidade para uma comunicação que demonstre seu verdadeiro estado emocional, também manifestam a depressão atípica, apresentada através da hiperatividade.

A depressão infantil pode ter início com a perda de interesse pelas atividades que habitualmente eram interessantes, manifestando-se como uma espécie de aborrecimento constante diante dos jogos, brincadeiras, esportes, brincar com os amigos, etc. "A criança deprimida apresenta uma tristeza profunda e por um longo tempo, diferente da tristeza natural. Também pode deixar de dormir, de se alimentar ou até evidenciar sinais físicos, como dificuldades respiratórias ou alergias. Por dormir menos, ela pode passar a chorar mais e se mostrar irritada. Se a criança está em idade escolar, pode se sentir incapaz de realizar as atividades e tarefas, trazendo consequências negativas para sua autoestima e para seu desempenho" completa a pscóloga. Tais sintomas podem ocasionar cefaléias, tonturas, taquicardia, sudorese, entre outros.

É muito importante para o diagnóstico, como forma de complementação e auxílio do mesmo, observar os sintomas através de desenhos e testes. O desenho é uma das melhores maneiras de avaliar a criança.

A partir dele pode-se obter várias informações sobre a criança, os familiares e a dinâmica familiar, que permitirão elaborar um diagnóstico e definir o processo de intervenção. Dependendo do caso, pode-se aplicar também testes específicos, constituídos por 10 lâminas, cada uma contendo uma história elaborada pela criança. Essas histórias têm um grande valor, pois traduzem sintomatologia depressiva, quando houver, que muitas vezes passa despercebida. Após a realização desses testes, deve-se iniciar processo ludoterapêutico, em se tratando de crianças menores e, no caso de adolescentes, terapia cognitivo-comportamental.

Terapia familiar também é muito importante. Nesse momento o psicólogo passa a conhecer a extensão familiar, buscando a causa da depressão, tendo uma intervenção direta. "É fundamental uma psicoterapia, para a própria criança e sobretudo para o meio familiar, que deve aceitar e se mostrar capaz de manter o tratamento. A ajuda trazida aos pais é tão importante quanto para as crianças. A terapia conjunta mãe-filho é particularmente dinâmica nos pequenos de dois a seis anos. Quando a abordagem relacional for impossível, pode-se fazer uso de medicamentos antidepressivos, sob orientação de um psiquiatra" completa Maria de Fátima.

Apesar da importância do rápido diagnóstico da depressão em crianças e adolescentes, para uma melhor qualidade de vida, aprendizagem, desempenho no trabalho e ajuste pessoal, esse problema não tem sido devidamente observado. Estudos norte-americanos revelam uma incidência de depressão em aproximadamente 0,9% entre os pré-escolares, 1,9% nos escolares e 4,7% nos adolescentes. Mas esses números são demasiadamente otimistas. Dados concretos sobre o assunto ainda não estão disponíveis.

O que se sabe é que depressão é uma doença grave e, se não for curada, pode acarretar consequências significativas para a vida do indivíduo. Quando ocorre em crianças o problema passa a ter uma dimensão maior, pois pode influenciar na idade adulta. O melhor que os pais têm a fazer é passar mensagens positivas, dando segurança e elevando a autoestima do filho, sempre incentivando e estimulando seu crescimento. Amor e carinho, em qualquer situação, sempre é o melhor remédio.

A depressão é uma doença grave e, se não for tratada, pode acarretar conseqüências significativas para a vida do indivíduo. Quando ocorre em crianças o problema passa a ter uma dimensão maior, pois pode influenciar na idade adulta.

Serviço: Maria de Fátima do Amaral Medeiros Câmelo Psicóloga infantil
e-mail: emercam@hotmail.com

Fonte: Odisseu - http://www.hebron.com.br/sua-saude/#texto

26/01/2012

COMO CONVIVER COM PESSOAS TÓXICAS E SAIR LEVE DESSES ENCONTROS




 









As pessoas tóxicas jogam jogos para roubar a energia que você tem de utilizar para realizar seus sonhos e metas, assim como para viver em harmonia consigo mesmo e com os demais tirando a paz, que é sua por direito, de experienciar e viver.

As pessoas tóxicas, não sabem que são tóxicas - estão doentes e adoecem aos demais, porem não tem consciência de seu grau de toxicidade.

As pessoas tóxicas falam o tempo todo, não valorizam o silêncio, a meditação, a oração - não podem  fazê-lo porque, como tóxicos, necessitam desesperadamente da energia que você proporciona para que suas vidas possam ter algum sentido e, se você joga o jogo, elas se energizam às suas custas e você cairá completamente desfalecido devido a um intercâmbio energético completamente inadequado e inútil, para a evolução e crescimento pessoal de todos os envolvidos.

Você saberá se está com pessoas tóxicas quando a conversa se baseia em desqualificar, criticar, aberta ou sutilmente, as pessoas presentes ou ausentes, de tal forma a minar a autoestima e o valor da pessoa, pelo menos para o conceito e forma de ver a vida do outro que, obviamente, não coincide de maneira alguma com a sua visão.

As pessoas tóxicas não gostam de aprender através dos demais já que, para eles, não há nada que precisem assimilar; em suas mentes pensam que são os outros que tem de aprender com elas, mesmo quando vivem vidas miseráveis.

As pessoas tóxicas querem harmonia, felicidade, prosperidade e saúde, discutindo, provocando conflitos, falando da infelicidade que as circunstâncias externas provocam em suas vidas, da escassez, da morte, da obscuridade, sem entender que existe apenas um caminho para a evolução pessoal que é através da luz, da boa vontade e do reconhecimento humilde dos erros cometidos para que possam ser corrigidos, dentre outras coisas..

Todos convivemos com pessoas tóxicas, e analisar o grau de toxicidade que nós temos em nossos modelos mentais e de comportamento interpessoal, na maioria das vezes, isto constitui um ponto cego.... é compreender que não temos consciência de que estamos de alguma outra forma contaminados.

Porém, é muito fácil para você saber se está contaminado, observando os sintomas da enfermidade espiritual:

- Perca da paz interior
- Discussões acaloradas fora de todo contexto racional e das boas maneiras.
- Incômodos físicos, dores de cabeça, dores musculares, dores de estômago, enfim, qualquer dor em seu corpo está indicando a desconexão da fonte adequada de energia e a conexão à uma fonte altamente tóxica para sua saúde.

Existem tipos distintos de pessoas tóxicas e graus de toxicidade:

- Os Intimidadores: são as pessoas que discutem, sempre querem ter razão, ameaçam, ofendem verbalmente e, no pior dos casos, partem para a agressão física.

- Os Distantes: te ignoram, te transformam numa pessoa absolutamente invisível, você simplesmente não existe. E, através de uma atitude maquiavélicamente premeditada, te faz sentir um zero à esquerda. Essa é a idéia: roubar sua atenção e energia.

- Os interrogadores: são os críticos audazes disfarçados no que, na atualidade, se denomina "crítica construtiva" porém, no fundo, são habilidosos em destruir pouco a pouco através de um questionamento incessante sobre sua conduta, atos e maneira de ser para roubar sua energia e fazer com que perca o valioso tempo para onde se deve focar na realização de suas metas e objetivos importantes, fazendo com que pareçam irrelevantes, quando realmente não são.

- Os "Pobre de mim..." (vítima) - São aqueles que desde que chegam a um encontro ou reunião, não fazem outra coisa a não ser se lamentar de uma situação pessoal, ou do país, das condições do clima, da economia, dos pobres, dos ricos, do que seja! A idéia, neste caso, é fazer com que você se sinta culpado com sua felicidade e que não se importa com a realidade alheia ( a deles...). Demonstram um estado mental de pobreza e insegurança, impotência diante da vida e das circunstâncias, que não são capazes de assumir em sua totalidade, buscando atenção e carinho, deixando o ouvinte completa e absolutamente sem energia para desfrutar, viver e compartilhar de maneira natural, através de uma troca saudável, construtiva e edificante.

A forma que temos para sair vitoriosos desses encontros tóxicos, é estarmos preparados mentalmente para entender, e compreender, quais são os jogos que estão, ou estamos, jogando e decidir se participaremos ou não.

Assim, cairemos, ou não, em tentação com suas terríveis consequências.

Temos de entender que nossa paz é assunto nosso e não dos demais, que para discutir é preciso duas pessoas e que, no pior dos casos, se sentir que caiu involutariamente em algum jogo, tomar consciência e sair dele o mais rápido possível com a finalidade de melhorar sua energia e a qualidade do encontro, assim como pedir desculpas, ou perdão, diante de algum impropério ou imprudência, se faz preciso para agir com base na boa conduta e costumes de pessoas civilizadas em uma comunidade que quer prosseguir crescendo e evoluindo em conjunto e fazer dos encontros momentos especiais para a vida e para a boa recordação de momentos compartilhados.

Maria Tirone
Personal Coach
Mistico & Empresarial
Fonte da mensagem 
aqui
Tradução livre para o português: Stela Lecocq Muller
Para os Blogs SINTESE e De Coração a Coração
http://stelalecocq.blogspot.com/ http://blogsintese.blogspot.com/

23/01/2012

Termogênicos emagrecem? Nutricionistas respondem



Exercícios físicos são fundamentais para aproveitar os benefícios

Por Renata Demôro
O que são termogênicos? Eles ajudam a emagrecer? De acordo com Tatiana Barão, nutricionista responsável pela área de pesquisa da Naturalis Nutrição & Farma, “termogênicos são alimentos capazes de aumentar o gasto energético ou seja, queimar mais calorias enquanto são digeridos”.

Segundo Luciana Harfenist, personal diet e diretora da Funcionali Nutrição Funcional Personalizada, “as substâncias termogênicas contidas em certos alimentos tem a capacidade de aumentar a temperatura corporal , acelerando  o metabolismo basal e aumentando a queima de gordura. A termogênese é um processo regulado pelo sistema nervoso e interferências positivas nesse sistema podem ajudar no controle no emagrecimento e controle da obesidade”.

Exercícios são fundamentais para a perda de peso
Mas não basta comer alimentos termogênicos para emagrecer. De acordo com as nutricionistas, exercícios físicos regulares e alimentação equilibrada são essenciais para promover a perda de peso. Luciana explica que, para maior eficiência, os termogênicos devem ser ingeridos 30 minutos antes das atividades físicas. “Pessoas que treinam à noite não devem fazer uso de termogênicos para evitar alterações do sono”, recomenda.

Em excesso, as substâncias termogênicas podem fazer mal. “Cardiopatas, hipertensos, crianças, gestantes e pessoas com queixas de gastrite, insônia ou alergias aos alimentos termogênicos não devem consumi-los”, diz a nutricionista Tatiana. Ela lembra que indivíduos com disfunções na tireóide também não devem fazer uso desses alimentos, já que contam com ação sobre o metabolismo. A seguir, confira lista com alimentos termogênicos preparada pela nutricionista Luciana Harfenist:

Consumo de alimentos termogênicos estimula gasto calórico
Alimentos termogênicos são aqueles capazes de aumentar o gasto energético do corpo, facilitando a queima de calorias e favorecendo a perda de peso. A seguir, confira lista deste tipo de alimento, preparada pela nutricionista Luciana Harfenist.
 
Saiba mais sobre os alimentos termogênicos

  • Pimenta
    “A pimenta vermelha é rica em capsaicina, substância que favorece a quebra de gorduras no tecido adiposo”, diz Luciana. De acordo com a nutricionista, três gramas ao dia, em saladas e pratos quentes aumentam o metabolismo em até 15%.
  • Óleo de coco virgem
    Segundo Luciana, “o óleo de coco virgem é rico em ácido láurico e o monolauril, que favorecem a redução do percentual de gordura corporal. Quatro colheres de sopa são suficientes para cumprir sua função”.
  • Canela
    De acordo com Luciana, “com alto teor de cálcio, a canela é um mineral importante para o emagrecimento, já que é capaz de aumentar o metabolismo basal. Pode ser salpicada diariamente em temperos de pratos salgados e doces”.
  • Chá verde (Camellia sinensis)
    “O chá verde favorece a utilização da gordura corporal e atua como fonte de energia, com função de estímulo metabólico. Para obter efeito termogênico, beba quatro xícaras do chá ao dia”, orienta.

  • Guaraná em pó
    “O guaraná em pó contém cafeína, estimulante do sistema nervoso central que favorece a aceleração do metabolismo. Pode ser utilizado em cápsulas, sucos e shakes, sempre até às 17 horas para não alterar o sono. A quantidade deve ser individualizada”, explica Luciana.

  • Gengibre
    "O gengibre pode aumentar em até 10% o gasto calórico diário", revela a nutricionista. Ela indica o consumo em chás, marinadas, sopas, molho de tomate e como tempero para carnes, aves e peixes.
  • Ômega 3
    “Presente em peixes como salmão, sardinha e atum, o ômega 3 aumenta o metabolismo basal, reduz a retenção de líquidos e facilita a comunicação entre as células do organismo. O ideal é consumir três porções por semana”, diz Luciana. 

Óleo de coco emagrece? Especialistas respondem



Óleo de coco virgem pode reduzir circunferência abdominal

Por Renata Demôro
O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento. Recentemente, pesquisadores da Universidade de Columbia, nos Estados Unidos, adicionaram o óleo de coco virgem a bolinhos, consumidos por voluntários.O estudo mostrou que aqueles que ingeriram os bolinhos emagreceram além do esperado. Na região do abdômen, a perda de centímetros foi sete vezes maior, quando comparada ao grupo que não incluiu o óleo de coco na rotina alimentar.

A nutricionista Adriana Castro, da clínica Club Corpus, explica que “a gordura de coco é capaz de gerar calor e queimar calorias, favorecendo a perda de peso”. O médico Guilherme Giorelli, membro da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN) lembra que “o óleo também é indicado para diminuir os triglicérides e o mau colesterol (LDL), aumentar o bom colesterol (HDL) e por sua característica anti-inflamatória”.

A seguir, confira as dicas dos dois especialistas para consumir o óleo de coco:
  • Quantidade ideal
    Para quem deseja emagrecer, a nutricionista Adriana Castro aconselha a ingestão de até quatro colheres de sopa por dia. “Essa quantidade diminui o apetite e favorece a perda de peso, já que eleva o gasto energético do organismo. Quem segue dietas com restrição de gorduras deve começar com uma dose de meia colher de sopa ao dia e aumentar o consumo gradualmente”, pondera. Ela reforça que o óleo de coco não é um medicamento e, sim, um alimento complementar. Sendo assim, é preciso consumi-lo todos os dias para perceber os benefícios.
  • Combinação com outros alimentos
    Segundo Adriana, “o óleo de coco virgem tem sabor agradável e pode ser consumido puro. Ele também não altera o sabor de outros alimentos, o que permite usá-lo em substituição ao óleo de soja ou canola, e ainda misturá-lo em sucos e vitaminas, como tempero para saladas ou na receita de bolos e doces”. O nutrólogo Guilherme Giorelli completa: “Nas refeições ricas em carboidrato, o óleo de coco virgem pode diminuir o índice glicêmico da refeição, deixando o prato mais saudável”.
  • Óleo de coco x óleo de coco virgem
    É importante ressaltar que os benefícios estão no óleo de coco virgem. “O óleo de coco é dividido em duas categorias: refinado e virgem. A versão refinada é obtida a partir do coco seco (sem umidade), chamado de copra, e não mantém suas propriedades benéficas. O óleo de coco virgem é obtido, por processos físicos, a partir de cocos frescos (de casca marrom) e úmidos. O alimento passa pelas etapas de prensagem e filtração, preservando seus fitoquímicos naturais”, diz Adriana Castro. A nutricionista informa que o óleo virgem pode ser preparado em casa.
  • Cápsulas de óleo de coco virgem
    Guilherme diz que “as cápsulas de coco ainda necessitam de estudos clínicos para comprovar sua ação benéfica”.
  • Demais indicações
    De acordo com Adriana, o óleo de coco virgem é capaz de prevenir certas doenças. “De todas as gorduras vegetais, a de coco apresenta a maior concentração de ácido láurico - mesmo ácido graxo presente no leite materno. O óleo de coco virgem melhora a absorção dos nutrientes, elevando todas as defesas do organismo. Ele também age na prevenção e no combate de fungos, como a cândida, e parasitas, como a giárdia”, complementa. A nutricionista diz que o óleo também regula a função intestinal, combate a fadiga crônica e a fibromialgia e ajuda no controle da diabetes, já que não estimula a liberação de insulina.  

22/01/2012

Benefícios da Aspirina


A ciência diz: os benefícios da aspirina vão desde a ação antitérmica até a prevenção de doenças cardivasculares

A aspirina é, provavelmente, o remédio mais conhecido e mais vendido no mundo inteiro. Milhões de pessoas, em algum momento da vida, recorreram a este remédio para diminuir dores e baixar a febre. Como todo medicamento consumido a larga escala e de maneira tão ampla, a aspirina passou a ser amada e odiada, com opiniões favoráveis e contra, criando um caldeirão de controvérsias. Nos últimos anos, contudo, a aspirina tem sido objeto de estudos e pesquisas que comprovaram novos usos para esta substância.

Sua descoberta aconteceu em 1920, quando o químico alemão Felix Hoffman procurava obter um remédio que pudesse ser eficiente no tratamento da artrite, doença que acometia seu pai. Na época, era utilizado como droga antiartrite o salicilato de sódio, que causava muita irritação ao estômago. O químico conseguiu preparar o ácido acetil-salicílico, nome químico da aspirina, alcançando o objetivo que queria. O novo remédio tinha as mesmas propriedades do salicilato e ocasionava menores dores estomacais, produzindo os mesmos efeitos em doses menores. No começo, houve um pouco de rejeição. Logo se percebeu que o remédio era eficiente e poderia ser usado como analgésico e antitérmico.

Na década de 70, John Vane, farmacologista britânico, achou outra função para a aspirina. Ao observar que alguns tipos de lesões liberavam prostaglandinas, substâncias que provocavam vermelhidão e febre, o farmacologista e sua equipe descobriram que a aspirina podia bloquear essa reação. Com essa observação, ele descobriu que a aspirina interfere na produção de plaquetas, evitando a formação de coágulos de sangue no organismo. Os coágulos são os responsáveis pelo bloqueio do fluxo de sangue para o coração, o que resulta em acidentes cardiovasculares. Como a aspirina tem a propriedade de evitar a formação dos coágulos, ela pode impedir o infarto do miocárdio.

Segundo a médica Daniella Knetcht, a aspirina é realmente eficiente e capaz de reduzir as probabilidades de doenças cardiovasculares como angina, infarto, derrame, trombose etc. "A aspirina é uma droga que tem boa ação anticoagulante". Ela ainda tem outras propriedades terapêuticas, como antiinflamatório, estimulante e uricosúrico. Algumas pesquisas mais recentes mostram uma perspectiva do uso da aspirina no tratamento e prevenção de doenças que atacam o cérebro e doenças degenerativas, como o mal de Alzheimer. Não é qualquer pessoa que precisa tomar sempre o remédio. "Aqueles pacientes portadores de doenças cardíacas e ou neurológicas que necessitem de anticoagulação são os que precisam tomar a aspirina regularmente".

Essa substância merece cuidado na hora de ser tomada, pois possui contra-indicações e pode provocar efeitos colaterais. "A aspirina pode causar problemas principalmente no aparelho gastrointestinal", explica. Ela pode provocar dores estomacais, azia, úlceras gástricas, náuseas, diarreias, sangramentos internos, entre outros. Algumas pessoas podem sentir alergias cutâneas ou respiratórias. Como a aspirina altera a formação de plaquetas dificultando a formação de coágulos pode haver hemorragia digestiva alta e baixa. O uso desse remédio não é indicado para quem tem problema gástrico, renal ou biliar e é contraindicado nos casos em que há suspeita de dengue, porque ocorre baixa de plaquetas, diminuindo a coagulação.

Os benefícios da aspirina ficam evidentes, de acordo com todas as funções que ela demonstra, sem falar no seu baixo custo. Só no Brasil, a produção da aspirina cobre 80% do seu consumo e nos Estados Unidos são consumidos, por dia, 80 milhões de comprimidos. Esse é, provavelmente, o remédio mais conhecido e mais vendido no mundo inteiro. E, deixando de lado a controvérsia, há médicos que dizem: tome uma aspirina por dia e mantenha-se sempre com saúde.

Fonte: Odisseu http://www.hebron.com.br/sua-saude/#texto

Asterosclerose Perigo silencioso



A aterosclerose é caracterizada pelo deposito de gordura, cálcio e outros elementos na parede das artérias, reduzindo o fluxo sanguíneo

Muita gente já deve ter ouvido falar em derrame, acidente vascular cerebral ou infarto. Mas poucos sabem o que está por trás dessas doenças que, segundo a Organização Mundial de Saúde, estão associadas a 17 milhões de mortes no mundo por ano. Tudo começa quando placas de gorduras (ateromas) se acumulam nos vasos sangüíneos, impedindo a circulação do sangue, daí por diante aquela passagem, que agora está parcialmente bloqueada, vai reduzir progressivamente seu calibre interno de tamanho impedindo que os fluidos cheguem ao seu destino.

Essas obstruções nas artérias, dentre elas a aorta, carótidas e renais, são o que os médicos chamam de aterosclerose, também conhecida como arteriosclerose. Marcada pela formação de placas de gordura (ateromas) que impedem a passagem do sangue, a aterosclerose em geral é fatal quando afeta as artérias do coração ou do cérebro, órgãos que resistem apenas poucos minutos sem oxigênio. Muitos que sofrem do mal só percebem muito tarde, apenas quando seus sintomas se manifestam. Nesses casos pode não haver solução, por isso, a doença precisa ser tratada o mais rápido possível.

O interior dos vasos sanguíneos deve ser liso, e permitir a livre circulação de sangue do coração para todas as partes do corpo. No entanto, com o passar dos anos e com a contribuição de vários fatores de risco podem se formar placas duras e gordurosas no interior das artérias. A progressão da formação e o desenvolvimento destas placas denominadas ateroscleróticas constituem o processo denominado aterosclerose. A doença desenvolve-se lenta, progressiva e silenciosamente desde a juventude e durante décadas, até se apresentar pelo envolvimento de algum órgão alvo.

Para haver uma obstrução arterial significativa é necessário que cerca de 75% do calibre de uma artéria esteja comprometido. Nesse estágio aparecem os primeiros sintomas isquêmicos. Normalmente a aterosclerose está relacionada à alimentação rica em gordura, pressão alta, diabetes, obesidade, tabagismo, vida sedentária e o estresse. Porém, cerca de 40% dos casos de pessoas com a doença não apresentam esses fatores, e outros 20% são desencadeados por fatores genéticos.

Há famílias que, por diversos desvios metabólicos, estão mais sujeitas à aterosclerose. A presença precoce da doença, isso quer dizer antes dos 65 anos, em parentes de primeiro grau, aumenta as chances de hereditariedade. Entretanto, não podemos desconsiderar casos em familiares mais distantes, porém repetitivos. Se todos os tios, por exemplo, morreram de infarto, é provável que o pai também tenha problemas cardiovasculares e, em algum momento, eles podem manifestar-se nos filhos.

A aterosclerose é uma doença predominante masculina, porém, as mulheres não estão a salvo. Até a menopausa elas estão protegidas, por esse motivo, a doença acaba aparecendo dez anos mais tarde do que nos homens. Estudos americanos e brasileiros provaram que a causa isolada mais importante de morte na mulher é a doença cardiovascular aterosclerótica. No Brasil, nos últimos anos, 40% do total de infartos atendidos pelo SUS ocorreram com mulheres. A doença coronária mata mais mulheres do que os cânceres ginecológicos e as doenças pulmonares.

Como a doença é silenciosa e não produz sintomas, é preciso tomar alguns cuidados para não ser apanhado de surpresa. O diagnostico antecipado é fundamental. A partir dos 35 anos todas as pessoas devem fazer exame para medir a taxa de colesterol. Feito o diagnóstico precoce, é preciso observar os riscos integrados como excesso de peso, sedentarismo, tabagismo, diabetes, etc. Quem possui dois ou mais desses fatores, corre risco muito maior de desenvolver doenças cardiovasculares.

O primeiro passo para o tratamento é corrigir os fatores de risco: deixar de fumar, fazer exercícios físicos, adotar uma dieta adequada e/ou tomar medicações. Alguns tratamentos podem ser feitos também com cirurgias como angioplastia, pontes de safena e até transplantes de coração, em casos mais graves.
Recentemente, pesquisadores da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS) descobriram que um tipo de hormônio produzido pelo organismo com estrutura similar à das gorduras, as prostaglandinas, pode auxiliar no tratamento e até mesmo na prevenção da aterosclerose.

Utilizando prostaglandinas, a equipe do bioquímico Paulo Ivo Homem de Bittencourt Júnior produziu um composto que, em experimentos com camundongos, mostrou-se capaz de dissolver as placas de gordura que se acumulam nas artérias - os ateromas. Essa formulação, que recebeu o nome provisório de LipoCardium, também impediu a formação de placas, consequência do consumo de alimentos gordurosos, do tabagismo e do sedentarismo. Caso se demonstre a segurança e a eficácia desse composto nos futuros testes com coelhos, cães e seres humanos, é possível que em até dez anos chegue às farmácias um medicamento novo para evitar a formação das placas que impeçam a circulação normal do sangue.

As pessoas com aterosclerose precisam saber que é possível viver mais, mesmo com a doença. O ideal é viver com saúde e disposição, reduzindo os fatores de riscos. Com essas mudanças, a pessoa não só vai aumentar a sobrevida como sua qualidade de vida.

Fonte: Odisseu  http://www.hebron.com.br/sua-saude/#texto

O poder natural da Aloe Vera


A mistura específica dos componentes da babosa é responsável por conferir à Aloe vera grande alcance de seus poderes curativos
Planta de folhas carnudas, espinhosas e pontas agudas, que mede até 1,50 metro. Nome científico: Aloe vera. Com o nome de babosa se popularizou e tem ganhado prestígio cada vez maior como aliada da saúde. Em chás, cosméticos, medicamentos e bebidas industrializadas, a Aloe vera está sendo consumida para ajudar a tratar diversas doenças.

O uso da Aloe vera está registrado nas antigas civilizações grega, egípcia e africana, há mais de 4 mil anos. A planta foi trazida da África para as Américas no século XVI. Somente no século passado pesquisas botânicas, químicas e fitotécnicas foram intensificadas em algumas espécies de Aloe, com mais ênfase para a Aloe vera, que vem sendo largamente utilizada nas áreas da saúde, estética e nutrição. "A babosa pode trazer todos os benefícios imagináveis para a saúde. Sua atuação é vasta e os resultados bastante positivos", afirma Givaldo Cavalcanti, clínico geral e homeopata do Hospital das Clínicas da Universidade Federal de Pernambuco.

A babosa é a planta da saúde e da beleza, alvo de estudos em instituições científicas do mundo inteiro, como o Instituto Weisman, em Israel, o Instituto de Ciências e Medicina Linus Pauling, na Califórnia, e a Universidade de Oklahoma, nos Estados Unidos. Nas conclusões dos estudos, os pesquisadores destacaram as funções antiinflamatória, coagulante, regeneradora celular, desintoxicante, digestiva e cicatrizante da planta.

O interior das folhas da Aloe vera é constituído por um tecido rico em polissacarídeos (gel), que lhe confere uma consistência viscosa (baba), de onde surge o nome como ela é popularmente conhecida: babosa. Nesse gel encontram-se seus princípios ativos, que são constituídos de ácidos orgânicos, enzimas, vitaminas, sais minerais e aminoácidos dentre os quais 18 são importantes para o homem e, destes, 7 não são sintetizados pelo nosso organismo. Na sua casca encontramos a seiva que é rica em aloina, alantoina e antraquinonas, excelentes cicatrizantes. "É justamente a união dos princípios ativos terapêuticos com o alto valor nutricional que faz da babosa uma planta importante para a saúde em geral", afirma Givaldo Cavalcanti.

Externamente a babosa pode ser usada como hidratante, adstringente, antiinflamatório, analgésico, protetor da pele contra os raios UV do sol, cicatrizante, curativo, ativador do sistema imunológico e antienvelhecimento da pele, por induzir a produção de colágeno. Internamente ela é utilizada como auxiliar nos casos de artrites, redutor e controlador da pressão sanguínea e dos batimentos cardíacos, redutor do colesterol, indutor das funções do fígado, calcificador dos ossos, regulador da acidez do sistema gastrointestinal, normalizando o funcionamento do cólon e auxiliando no tratamento de gastrites e úlceras internas, hipoglicemiante, promovendo a balanceamento do açúcar no sangue e imunoestimulante, com resultados positivos em testes realizados nos Estados Unidos em portadores do HIV.

Michael Peuser, um dos maiores pesquisadores no mundo sobre o grande poder medicinal da planta, autor dos livros "Câncer, onde está tua vitória?" e "Aloe, a Imperatriz das Plantas Medicinais", causou uma verdadeira revolução da Aloe na Alemanha, Áustria e Suíça. Ele pesquisou profundamente mais de 100 doenças, em cujo tratamento a Aloe vera é usada como eficaz coadjuvante, acelerando e melhorando as terapias. O autor avaliou as 300 substâncias diferentes contidas na Aloe e o vasto espectro de aplicação da planta em dezenas de doenças. Peuser enfatiza que o emprego da Aloe é a terapia mais antiga utilizada pela humanidade e, para fins medicinais, é a maior "fábrica farmacêutica do mundo". "Se houvesse uma farmácia que oferecesse todos os remédios fabricados no mundo, 25% de suas substâncias ativas também se encontrariam na Aloe". Ele afirma que, no futuro, a medicina moderna passará a dividir-se nos períodos anterior e posterior à redescoberta da Aloe.

O Frei Romano Zago, pesquisador de medicamentos naturais, com o livro "Câncer tem Cura", revolucionou o uso da babosa no Brasil, transformando-a em uma planta fundamental na prevenção e cura do câncer. Ele recomenda duas folhas grandes da planta, sem espinhos, meio quilo de mel puro e duas colheres de bebida destilada (cachaça) como ingredientes para um elixir contra o câncer. A comunidade científica não confirmou as conclusões de Frei Romano Zago sobre o poder curativo da babosa. Embora o uso da planta tenha sido aprovado nos Estados Unidos para testes em pacientes com Aids e câncer, desde 1994, ainda não foi divulgado nenhum resultado.

Ainda que seja uma aliada da boa saúde, não se pode sair fazendo chás sem critérios. "Existem várias restrições. Não usar a casca é uma delas. Outra, bem mais importante, é o grau de concentração do princípio ativo, impossível de ser medido de forma caseira" alerta Givaldo Cavalcanti. O perigo está em acreditar que, quando se trata de plantas medicinais, "se não faz bem, mal também não faz". O pensamento é arriscado e totalmente equivocado: uma grande parte dos remédios industrializados tem, em sua fórmula, substâncias extraídas de plantas e seu uso necessita sempre de um acompanhamento médico.

Fonte: Odisseu - http://www.hebron.com.br/sua-saude/#texto

Óleo de Pequi



Óleo de pequi usado no tratamento de doenças cardiovasculares

Pesquisadores da Universidade de Brasília analisaram ao longo de dez anos as propriedades do pequi, fruto típico do cerrado brasileiro, e desenvolveram um produto com efeitos fitoterápicos que ajuda a evitar a formação de placas de gordura nos vasos sanguíneos, o que diminui os riscos de problemas cardíacos.

O óleo de pequi será comercializado em forma de cápsulas, fica classificado na categoria nutracêuticos, uma posição que o coloca entre um alimento e um remédio. "É um produto que incrementa as funções fisiológicas, revigorante e que vai além de um alimento", explica o biólogo Cesar Koppe Grisolia, autor da pesquisa.

O pequi é altamente nutritivo, rico em vitaminas e sais minerais e compostos antioxidantes, que capturam radicais livres, moléculas nocivas formadas nos organismos. “Para que as pessoas possam fazer uso de suas propriedades, desenvolvendo cápsulas de extrato da polpa e outras de óleo de pequi", conta o biólogo.  Fonte: Bom dia, doutor - http://www.hebron.com.br/

NA MEDICINA POPULAR:
          Na medicina caseira o pequi é utilizado na preparação de emulsões para tratamento de doenças respiratórias e definhamento do organismo, mas ainda sem comprovação cientifica.
          Para uso tópico com o pequi é preparado um bálsamo a ser aplicado em reumatismo, inchaços e machucaduras. Até a década de quarenta os farmacêuticos manipuladores utilizavam óleo de pequi em algumas fórmulas medicamentosas.
          Das folhas do pequizeiro, após uma secagem natural ou em estufa, é preparado um chá restaurado das funções hepáticas, como também para um rápido alívio das ressacas pós-ingestão de bebidas alcoólicas. O mesmo chá, um pouco mais forte, serve para regular o fluxo menstrual da mulher.
          Pontas de raízes socadas com pilão e postas em maceração (fusão) em uma solução meio a meio de água e álcool, é remédio para os rins. As raízes também servem como excelente isca para pescaria.
          O uso de folhas secas de pequizeiros na defumação de alimentos, principalmente em tenras aves e peixes, os dão exótico sabor!
USO NA ALIMENTAÇÃO:
          A riqueza do pequi como alimento pode ser avaliada pelos seguintes tópicos; É o fruto com maior teor de Vitamina A (retinol); em Vitamina B-1 (tianina) é igual ao caju, morango, jenipapo e mamão; em Vitamina B-2 (ribeflavina) é igual a uma gema de ovo; em Teor Protéico é igual ao abacate e a banana prata; em gordura é igual ao abacate e o buriti; em açúcar comparasse a jabuticaba e a uva; em cálcio é igual ao caju, maracujá e a laranja; em ferro é igual ao tomate; em cobre é igual ao amendoim, figo e uva.
        O óleo do pequi também é próprio ao uso culinário e pode substituir o dendê em no preparo de algumas iguarias. A força alimentar do pequi é tanta, que há um estudo pela Pastoral da Criança do Norte Mineiro, em que foi concluído que durante a safra do pequi, a desnutrição infantil no Cerrado chega a ser reduzida em mais de cinqüenta por cento. Ocasião em que às crianças ficam mais resistentes às doenças típicas da região.
        Para que o pequi chegue à mesa do sertanejo, como alimento rico, em todos os dias do ano, há uma proposta para que sua massa seja granulada a partir de cozimento, raspagem da massa (polpa) amarelada, secagem em estufa, transforma-lhe em farinha acrescentada com anti-mofo ou tanino natural (a partir da banana), juntar a uma massa liga de amido de milho e óleo do pequi, passar em uma máquina de granular, (artesanalmente em um moedor de carne esfera de furos finos), secar e embalar á vácuo*.
         Experiência feita artesanalmente pelo jornalista Seu Pedro (Pedro Diedrichs) em um período de dois anos, armazenado em lugar a sombra longe de umidade ou calor excessivo, havia massa para uso culinário com perfeito sabor. Há que armazene os caroços de pequi com a polpa em congelador, mas com risco de perda do sabor “morto pelo congelamento”.

Os benefícios da hidroginástica

Conheça os benefícios que a malhação na água pode oferecer para o seu corpo e sua saúde.



Para quem quer perder peso ou simplesmente manter a saúde em dia, praticar exercícios é essencial. O ideal é sempre procurar algo em que você se sinta bem e que seja prazeroso. Entre tantas opções de atividades físicas, a hidroginástica é uma alternativa muito divertida e que oferece diversos benefícios ao corpo.
Os exercícios na piscina podem ser praticados por pessoas de qualquer idade, por quem tem pouco ou muito condicionamento e também serve para e como terapia em caso de lesões. Também é uma ótima atividade para as gestantes.

A hidroginástica possui um diferencial das demais atividades físicas feitas no solo. Por ser uma atividade praticada na água, ela não apresenta dores, transpiração e sensação de exaustão, e sim um efeito de relaxamento da musculatura e o alívio das tensões.

Entre os benefícios da hidroginástica, podemos destacar que os exercícios na piscina melhoram o condicionamento muscular, a resistência cardiorrespiratória, trabalha a flexibilidade do corpo, o desenvolvimento dos principais grupos musculares, a tonificação dos músculos dos braços, pernas, glúteos, alivia o estresse e ajuda na perda de peso.
Para ter resultados satisfatórios e perceber os benefícios da hidroginástica, o recomendado é praticar pelos três vezes por semana, 45 minutos por dia, durante um tempo de 3 meses. O gasto calórico para esta atividade é de 260 a 400 kcal/hora.