Todo mundo sabe direitinho o mal que o cigarro faz para a saúde. Deixa os
dentes amarelos, dá mau hálito e afasta os melhores beijos... as roupas e os
cabelos ficam com cheiro ruim, a pressão arterial aumenta, dá falta de fôlego e
cansaço para praticar exercícios físicos, a pele fica feia e precocemente
envelhecida... predispõe a muitos tipos de câncer... ninguém gosta de
ficar ao lado de quem está fumando, pois o ambiente com cheiro de cigarro fica
insuportável... e por ai vai a lista enorme de malefícios do cigarro...
E não obstante saber tudo isso... quem fuma não consegue parar de fumar!
Muitos fumantes dirão convictamente: “eu fumo porque é gostoso”! Para muitos
pode ser, mas muitas outras pessoas continuam fumando simplesmente porque não
conseguem parar de fumar. Por quê?
Entenda: o cigarro causa três tipos de dependência: química, psicológica e uma
situação que podemos chamar de dependência de condicionamentos.
A nicotina é considerada como uma droga. Atua no sistema nervoso central
atrapalhando a liberação de neurotransmissores naturais. Por isso dá uma falsa
sensação de euforia, relaxamento e bem estar. Exatamente como uma droga. Por
isto é que nos momentos de tensão ou de algum tipo de estresse os fumantes
recorrem a um artifício como o cigarro, pois não conseguem lidar sozinhos com
tais situações. O grande problema é que a nicotina vicia mesmo. Ai as pessoas
passam a depender dela para ter esta sensação de bem estar. Sem nicotina na
circulação, surge um intenso nervoso e muita ansiedade, difíceis de suportar.
Nesta hora o fumante precisa desesperadamente do cigarro. Fecha-se o ciclo e o
vício continua. Isso é que se chama de dependência química. O organismo passa a
depender de uma droga externa.
A dependência psicológica é consequência da dependência química. Fumantes tem
pavor de se imaginar sem o cigarro. Aflição e medo de não disporem da droga no
momento em que necessitam. A dependência psicológica é difícil de sustentar.
Tomar um café e fumar depois...dirigir e fumar...sentar no computador e acender
um cigarro...estes são hábitos adquiridos que são difíceis de abandonar. Isso
corre pois o fumante passa a relacionar estes hábitos ao fumo. O organismo
viciado entende que estas atividades sempre se acompanham de aumento dos níveis
de nicotina no organismo. E quem tem dependência química e psicológica, não
consegue ficar sem fumar nestas situações. Isso se chama dependência por
condicionamentos.
Por tudo isso é MUITO difícil parar de fumar.
Tem um primeiro passo? SIM !
O primeiro passo é querer parar. Mas querer parar de verdade. De verdade, não
da “boca prá fora”! Querer parar de verdade e estar disposto a enfrentar uma
batalha contra estas dependências.
As 2 primeiras semanas serão difíceis... mas depois da batalha... a
liberdade... SER VERDADEIRAMENTE LIVRE ! Não há recompensa maior.
Fonte: Dra
Ana Escobar via Facebook
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