Manual para 2012

  

Saúde: 

     1.  Beba muita água
     2.  Coma no café da manhã como um rei, ao almoço como um príncipe e ao jantar como um pedinte;
     3.  Coma o que nasce em árvores e plantas, e menos comida produzida em fábricas;
     4.  Viva com os 3 E's: Energia, Entusiasmo e Empatia;
     5.  Arranje tempo para rezar;
     6.  Jogue mais jogos;
     7.  Leia mais livros do que leu em 2011;
     8.  Sente-se em silêncio pelo menos 10 minutos por dia;
     9.  Durma 7 horas por dia;
    10. Faça caminhadas de 10-30 minutos por dia, e enquanto caminhas sorria.

Personalidade:.
 11.. Não compares a tua vida com a dos outros. Não fazes ideia de como é a caminhada dos outros;
12.  Não tenhas pensamentos negativos ou coisas de que não tens controle;
13.  Não te excedas. Mantém-te nos teus limites;
14.  Não te tornes demasiado sério. Ninguém se torna;
15.  Não desperdices a tua energia preciosa em fofoquices;
16.  Sonhes mais acordado;
17.  Inveja é uma perda de tempo. Já tens tudo que necessitas....
18.  Esqueças questões do passado. Não lembres o teu parceiro dos teus erros do passado. Isso destruirá a tua felicidade presente;
19.  A vida é curta demais para odiar alguém. Não odeies os outros.
20.  Faz as pazes com o teu passado para não estragares o teu presente;
21.  Ninguém comanda a tua felicidade a não ser tu;
22.  Tem consciência que a vida é uma escola e que estás nela para aprender. Problemas são apenas parte do curriculum que aparecem e se desvanecem como uma aula de álgebra mas as lições que aprendes perduram uma vida inteira;
23.  Sorri e ri mais;
24.  Não necessitas de ganhar todas as discussões. Aceita a discordância;

Sociedade:
25.  Contacta a tua família amiúde;
26.  Dê algo de bom aos outros diariamente;
27.  Perdoa a todos por tudo;
28.  Passa tempo com pessoas acima de 70 anos e abaixo de 6;
29.  Tenta fazer sorrir pelo menos três pessoas por dia;
30.  Não te diz respeito o que os outros pensam de ti;
31. O teu trabalho não tomará conta de ti quando estiveres doente. Os teus amigos o farão. Mantém contacto com eles.

Vida:
32.  Faça o que é correcto;
33.  Desfaz-te do que não é útil, bonito ou alegre;
34.  DEUS cura tudo;
35.  Por muito boa ou má que a situação seja.... Ela mudará...
36.  Não interessa como te sentes, levanta-te, arranja-te e aparece;
37.  O melhor ainda está para vir;
38.  Quando acordas vivo de manhã, agradece a DEUS pela graça.
39.  O teu interior está sempre feliz. Portanto seja feliz.